DESINFECTANTES

UNIVERSIDAD TÉCNICA

DE

BABAHOYO

ÁREA:

CIENCIAS DE LA SALUD

(OBSTETRICIA)

AULA:

M05

PROYECTO DE INTEGRADOR DE SABERES

INFORME FINAL

TEMA:

CAPACITACIÓN SOBRE LAS MOLESTIAS ESTOMACALES POR LOS MALOS HÁBITOS ALIMENTICIOS

INTEGRANTES:

• SEBASTIAN AGUIRRE

• KIMBERLY CERVANTES

• CAROLINA CASTRO

DOCENTE:

DRA. TERESA SÁNCHEZ

PERIODO:

SEPTIEMBRE-FEBRERO DEL 2013

1. RESUMEN

Nuestro proyecto se basó principalmente a las afecciones que suelen presentarse en los estudiantes universitarios debido al consumo de alimentos de bajo nivel nutritivo y al no tener conocimiento de lo que pueden ocasionar, nos fijamos en los estudiantes que tenían clases en jornada vespertina, muchos de ellos no eran de la cuidad donde se encuentra nuestro establecimiento (Babahoyo) y por el hecho de viajar cambian drásticamente su horario alimenticio.

Primero observamos que los estudiantes consumían comidas chatarras en los pocos minutos que les brindan los docentes ya que ellos no cuentan con un receso establecido incitando a que ellos ingieran comida chatarra, además uno de las causas principales es que contamos únicamente con dos bares en los cuales expenden el mismo tipo de comida a diario, dando origen a que los estudiantes presenten molestias estomacales, retorcijones, incluso todos estos daños podría dar origen a la gastritis en un futuro.

Luego procedimos a realizar una encuesta en las cuales nuestro objetivo era conocer el porcentaje de conocimiento de los estudiantes respecto al tema. Los resultados obtenidos en la encuesta arrojaron que el 70% de los estudiantes desconocían respecto al tema.

Posteriormente realizamos unas charlas donde explicábamos sobre las molestias estomacales, sus causas, perjuicios y posibles soluciones.

Una vez dada la respectiva charla se realizó nuevamente una segunda encuesta en la que se necesitaba analizar si los alumnos habían receptado la información implantada. Dando como resultado un favorable porcentaje de aceptación respecto a la problemática planteada.

2. INTRODUCCIÓN

Mediante el proyecto queremos dar a conocer sobre las molestias estomacales que se suscitan al no tener una dieta equilibrada y sana que en este caso se esta exponiendo en los alumnos del pre universitario.

Un dolor de estómago es una enfermedad localizada en el área abdominal, generalmente en el estómago. Si tienes dolores de estómago a diario, ten cuidado, pues puede haber un problema subyacente.

Molestias estomacales también es conocido como Dolor de estómago; Dolor estomacal; Dolor en el abdomen; Dolor de vientre; Cólicos abdominales; Dolor en el vientre.

Esta molestias abarcan lo que es los malos hábitos alimenticios que muchos adquirimos con el pasar de los días afectan no sólo nuestra salud, sino también nuestra apariencia física y nuestro estado de ánimo, ya que al estar consumiendo alimentos ricos en azúcares o grasas aumentaremos las posibilidades de sufrir una serie de trastornos que luego serán muy difíciles de controlar.

De esta manera demostraremos mediante las charlas las causas que la producen las debidas precauciones que se vedemos adquirís el tratamiento adecuado que debemos tomar. Para que de estar manera podemos evitar esta molestias en nuestra salud y estar consciente en lo que ingerimos.

3. OBJETIVOS:

Objetivo General:

• Capacitar e incentivar a los estudiantes dándoles a conocer los diferentes hábitos alimenticios buenos para prevenir las molestias estomacales.

Objetivos Específicos:

• Analizar las diferentes molestias estomacales que existe en los estudiantes dando a conocer algunas medidas para superarlos o para no pasar por ellos.

• Comprender cuales son las ventajas de llevar una vida saludable y generar hábitos alimenticios que favorezcan nuestra salud.

4. MARCO TEÒRICO

MALESTAR ESTOMACAL

Se trata de una sensación de dolor o ardor en la parte superior del abdomen, acompañada de agruras y eructos. Es común que también haya gases y la sensación de estar lleno. Esto se debe a que los ácidos que ayudan a la digestión de los alimentos suben al esófago, provocando una especie de quemazón.

Este malestar, conocido también como dispepsia, es ocasionado por el consumo de alimentos irritantes y grasosos, alcohol y tabaco.

MALOS HÁBITOS ALIMENTICIOS

Los malos hábitos alimenticios afectan no sólo nuestra salud, sino también nuestra apariencia física y nuestro estado de ánimo, ya que al estar consumiendo alimentos ricos en azúcares o grasas aumentaremos las posibilidades de sufrir una serie de trastornos que luego serán muy difíciles de controlar.

Es muy importante saber escoger nuestros alimentos, desechando los que de sobra sabemos que nos perjudican, y decidirnos por los más sanos y saludables.

LOS 10 MALOS HABITOS QUE EXISTEN

1 - Saltear el desayuno

No tomar el desayuno por la mañana es un mal hábito alimenticio, pues no le brindarás a tu organismo la energía necesaria para afrontar el día. Además este desarreglo hará que comas mucho más durante el almuerzo, lo que contribuirá a un aumento de peso.

2 - Comer poco tiempo ante de acostarse

Si quieres dormir bien, evita comer antes de acostarte, ya que esto puede conducirte a un importante aumento de peso y además a un malestar al día siguiente, pues la digestión se hace mucho más lenta y los alimentos se tornan difíciles de digerir.

3 - Comer entre comidas

Comer y picotear entre las comidas puede ser muy contraproducente pues por lo general se consumen frituras o los famosos snacks, que conducen a un inevitable aumento de peso.

4 - No comer suficientes frutas y verduras

Las frutas y verduras contienen una gran cantidad de minerales y vitaminas necesarios para el óptimo desarrollo del organismo. Comer únicamente carnes, huevos y derivados de la leche y pasar por alto los vegetales no le dará a tu cuerpo los nutrientes necesarios para desarrollarse correctamente

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