Vegetarianismop

El vegetarianismo

Al hablar de dieta vegetariana, no siempre nos referimos a vegetales, pues existen diferentes tipos de vegetarianismo ,entre cuales estan los que incluyen huevo, leche y otros alimentos derivados del animal o solo consumen alimentos de origen natural.

El vegetarianismo es un habito alimenticio,que consiste en sacar de la dieta diaria la carne o productos que provengan del animal, muchos toman esta forma por simple moda, pero la verdad es una decision buena para cuidar nuestra salud, para esto debes de ser una dieta variada y equilibrada.

Los beneficios de una dieta vegetariana son amplios y tienen muchas ventajas para el ser humano que lo lleva acabo y para los animales, pues entre mas consumimos alimentos de origen animal, mas son las muertes que nosotros mismos provocamos. Pero a pesar de esto tambien necesitamos en nuestro organismo algunas proteinas que solo vienen en la carne o en sus derivados.

Existen muchas razones por las cuales las personas deciden unirse a este tipo de vida cotidiana, pues es beneficioso para los animales y nosotros mismos. El colesterol y la grasa proviene de la carne, crea desordenes cardiovasculares que provoca la muerte en algunos casos, aumenta la carga en los riñones y los puede destruir.

Otro beneficio que lleva a cabo esta dieta es que consume una mayor cantidad de fibra, existe una menor probabilidad de tener obesidad, porque consumimos gran variedad de frutas y verduras, la cantidad de grasa es minima a comparacion de una persona que consume los alimentos de origen animal.

Como ya lo menciono existen ventajas en una dieta vegetariana, pero asi como ahi ventaja, ahi desventajas, la principal desventaja es que no se consumen los nutrientes necesarios que provienen del animal, tambien al comer demasiada fibra puede impedir que nuestro cuerpo no absorba bien las vitaminas y minerales que existen en la carne.

Es indipensable escojer nuestros alimentos para una buena salud,

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