Aplicacion De Una Inteligencia Emocional

Introducción:

A continuación veremos la competencia que me gustaría cambiar en el ámbito familiar. Creo que trabajar en esta competencia que he elegido me servirá para ser mejor persona y sobretodo, como lo hemos visto en clase ser empáticos y que mejor empezando por nuestras áreas de oportunidad.

“Aplicación de la competencia”

COMPETENCIA: (TOLERANTE)

ÁMBITO ACCIÓN-CONDUCTA CONCRETA

FAMILIAR Tratar de ser más empática con ella y poder comunicarme.

Bitácora Registrar diariamente lo que me sucede al aplicar esta acción

¿Me cuesta trabajo realizarla?

1: Este día fue un poco diferente, mantuve la calma y pude escuchar a mi mama mejor,

2: este día estuvo tranquilo y sereno

3: Escucharla más me ha dado la oportunidad de entenderla mejor.

4: hemos conversado mejor y también ella ha sido más empática conmigo

¿Qué cambios percibo en mí? 1: al principio un poco de tolerancia, cosa ue no tenia en ella.

2: la escucho mucho mejor

3: podemos charlar sin enojarnos desde el principio.

4: Al ser más tolerante y empática con mi mama pude comunicarme con ella.

¿Qué cambios observo en la conducta de los demás?

1: Pudo decirme las cosas completas

2: Hablaba conmigo tranquila, sin molestarse

3: Podíamos entablar una comunicación que era lo que faltaba entre ella y yo

4: Sonreíamos mas y teníamos ganas de platicar entre las dos

¿Cómo me siento? Me siento, contenta y agradecida por hacer este ejercicio. Ha sido un cambio muy bueno el cual ha sido por días, si lo planteo así ya para siempre será algo trabajado.

Anotaciones especiales: Me gusto poder comunicarme mejor con mi mama, tener paciencia y también pude ser tolerante y ver sus puntos de vista ya que ella también haciendo este ejercicio pudo tener mejor comunicación conmigo.

CONCLUSION:

Creo que esta tarea me sirvió mucho, en 4 días he logrado hacer algo que hace tiempo no había tenido con mi mama COMUNICACIÓN. Al trabajar en mi competencia (la cual seguiré trabajando día a día) me di cuenta que al ser tolerante puedo comunicarme y entender mejor a las personas.

Esta tarea al igual que las pasadas me han enseñado a trabajar y saber cuáles son mis áreas de oportunidad y mejorarlas y ponerlas en marcha como esta vez.

Goleman Daniel (2009) La inteligencia emocional

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