Cuestionario La Vaca

Preguntas que debe responder

1. ¿Qué son las vacas? Según el autor, ¿cuáles son los tipos de vacas más comunes?

La vaca simboliza todo aquello que nos mantiene atados a la mediocridad. Una vaca puede ser una excusa. Una vaca también puede ser un pensamiento irracional que nos paraliza y no nos deja actuar.

Los tipos de vaca más comunes son:

Vacas “justificadoras de la mediocridad”

Las vacas de “la culpa no es mía”

Las vacas de las falsas creencias

Las vacas que buscan excusar lo inexcusable

Las vacas de la impotencia

Las vacas filosofales

Las vacas del autoengaño

2. ¿Cómo se originan las vacas?

Las vacas se originan con intenciones positivas que tenemos, ya que nosotros no hacemos cosas simplemente por causarnos daño, sino porque creemos que de alguna manera estamos derivando un beneficio de ello. Por ejemplo, la persona cuya vaca es: “El día en que decida que quiero dejar de fumar, lo dejo sin ningún problema. Lo que pasa es que no he querido”, utiliza este autoengaño para proteger su baja autoestima y ocultar su incapacidad para deshacerse de dicho vicio.

3. ¿Cuáles son sus vacas? Explique al menos tres de ellas que usted utilice con frecuencia

Las vacas que buscan excusar lo inexcusable

• Quisiera leer más, pero no tengo tiempo.

En realidad si fuera más organizada me daría de tiempo de realizar otras cosas.

• No he actuado, porque yo soy de los que cree que si vamos a hacer algo, o lo hacemos bien o no lo hacemos... y en este momento no creo poderlo hacer tan bien como quisiera.

Generalmente soy muy perfeccionista y cuando sé que algo no me quedara en la manera que a mí me gusta prefiero no hacer nada.

Las vacas del autoengaño

• No es que a mí me guste dejar todo para el último minuto, lo que sucede es que yo trabajo mejor bajo presión.

Generalmente prefiero hacer las cosas en el último minuto porque siento más presión sobre mí y de esa manera lo hago todo más rápido, y a mi manera de ver las realizo mejor.

4. Según el documento, ¿Cuáles son los pasos debería seguir para matar sus vacas?

Según el documento las vacas no existen en la realidad, sólo en el pensamiento. En otras palabras, las vacas no son realidades físicas sino ideas que albergas en tu mente. Así que como primer paso es importante entender que las vacas sólo existen en el pensamiento. Entonces lo que debemos de hacer para matar esas vacas es a eliminar una excusa, cambiar un hábito o establecer un nuevo comportamiento en nuestra vida. En otras palabras, cambiar nuestra manera de pensar y actuar. Y como otro punto debemos de despertar a la realidad de que estas creencias

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