Emociones. Explico que nos dicen déjalo esta triste

Emociones

Los llevo a que se queden con duda de que la emoción que dicen tener no es… explicando los paradigmas… pregunto como actúa una persona triste… y si a esa emoción le pusieras incertidumbre como actuarias.

Explico que nos dicen déjalo esta triste…

Quizá estabas pensativo…

Después vemos que es lo que hace una persona triste y actuamos como supuestamente se debe de actuar por estar triste..

Set “SI”

Consta de hacer preguntas en las que el público te dirán si sin ninguna excusa, preguntas simples

Les gustaría hacer un ejercicio?

Todos vinieron para aprender?

Que les parece si comenzamos con lo siguiente?

Esto lleva al cerebro a una disposición

Se utiliza en ventas también

Después

Les pido tensar sus músculos de pies a cabeza dos o tres veces

Respiraciones profundas

Les digo que platiquen una experiencia en las que les gustaría sentirse de diferente forma.

La expresa pareja A después pareja B

Después pongo música suave a bajo volumen

Con lenguaje los invito a que lo vivan

Les pregunto cómo era estar en ese día en ese miento invadiendo los tres canales en este orden auditivo visual y kinestesico por que al final quiero que se enfoquen en la emoción

Les digo date el permiso de vivir ese momento vívelo con  todas sus emociones y dale permiso a tu cuerpo de vivirla emoción explórala y nota como sin darte cuenta la emoción se magnifica crece (pausa de unos minutos quizá dos o tres) y después de unos momentos tal, como ha pasado en el futuro o está sucediendo ahora en el pasado la emoción ya paso y comienzas a conectar quizá con la tranquilidad la paz la armonía (cuando quieras que suceda algo da tres sinónimos) y yo me pregunto qué es lo que está sucediendo en tu cuerpo después de que esa emoción ha pasado.

Los regreso

Comienza a sentir el peso de tu ropa sobre tu cuerpo donde estas sentado escucha el sonido de mi voz en este lugar quizá puedas comenzar a oír los sonidos que hay allá afuera quizá puedas notar la luz que pasa atreves de tus parpados y a tu ritmo y a tu tiempo cuando te sientas listo abre tus ojos.

Rescato que paso

Hago lo mismo pero con el mejor día de su vida

Después de eso contar un chiste de pareja A a pareja B

5 o 6 veces y voy rescatando experiencias después de la segunda vez que lo cuentan.

Y después pareja B a pareja A y hago lo mismo

Hago analogía de cuantas veces te has contado el mismo chiste y has vuelto a sufrir por lo mismo

Les digo que las emociones están para vivirse en un instante

Después les digo que escojan una manera diferente comenzando con…

Fue divertido por…

Aprendí a…

Lo que agradezco es…

Lo que descubrí de mi es…

Las tres soluciones que encuentro son…

Ejemplos

Que paso como te sientes que cambio para sentirte como te sientes…

(Lenguaje, pensamiento) quien lo hizo?

Lo podrías hacer otra vez?

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