Guia De Estudio Sociología
Enviado por 1516179 • 4 de Agosto de 2013 • 464 Palabras (2 Páginas) • 487 Visitas
Autoestima
Es el sentimiento valorativo de nuestro ser de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad.
Es la capacidad que tenemos los seres humanos de apreciarnos, valorarnos, respetarnos, protegernos y defender nuestros derechos.
¿Cómo se construye la autoestima?
Desde que nacemos acumulamos información sobre nosotros y el mundo que nos rodea. La familia, la escuela, la iglesia, los medios de comunicación y la sociedad en general, juegan un papel fundamental en la construcción de la autoestima.
La construimos atreves de:
1. La observación propia de uno mismo.
2. La asimilación e interiorización de la imagen y opinión que los demás tienen de nosotros mismos y que nosotros mismos proyectamos.
¿Qué podemos hacer para mejorar nuestra autoestima?
No existe una receta única para mejorar la autoestima, pero hay algunas cosas que podemos hacer y que nos ayudaran a construir una autoestima sólida y fuerte. Lo primero que tienes que hacer para cambiar es:
* Muestra una actitud positiva, amistosa, comprensiva y cariñosa hacia ti mismo.
* Aprende a valorar tus logros por pequeños que sean.
* Aprecia tus cualidades y talentos.
* Aprende a aceptar que tienes limitaciones.
* Atiende primero tus necesidades (físicas, psíquicas e intelectuales).
* No pierdas tiempo preocupándote en exceso por lo que haya ocurrido en el pasado ni por lo que pueda ocurrirte en el futuro.
* No te critiques.
* Ejercita la responsabilidad.
* Desarrolla la actitud de compartir cosas personales.
* Cultiva el avisto de la cortesía.
* Destierra el uso de apodos o mates molestos.
Si una persona se conoce y esta consiente de sus cambios, crea su propia escala de valores y desarrolla sus capacidades, se acepta y respeta tendrá una buena autoestima.
Importancia de la autoestima:
* Condiciona el aprendizaje.
* Sirve para superar las dificultades personales.
* Fundamenta la responsabilidad.
* Apoya la creatividad.
* Determina la autonomía personal.
* Constituye el núcleo de la personalidad.
Característica de una persona con autoestima alta
* Se enfrenta a las circunstancia de la vida con entusiasmo y coraje.
* Demuestra equilibrio e irradia confianza como signo de satisfacción interna.
* No está pendiente del elogio.
* Ve la vida con optimismo y como la fuente de múltiples alternativas que los encaminan al éxito.
* Si alguna vez se enfrenta con un “NO”, rara vez se considera a sí mismo como la causa de ese “NO”.
* Tiene la capacidad de autoanalizarse y encaminar sus acciones.
Características de una persona con autoestima baja
* Vive con
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