Psicologia de la felicidad. Examen final

Psicología de la felicidad

Examen final

Estimado estudiante:

Como parte de la evaluación final del curso, se tiene la siguiente actividad de aprendizaje:

• Elabora un planning de felicidad sostenible, teniendo en cuenta las bases científicas, contribución del pensamiento positivo y actividades para alcanzar la felicidad, relacionando tu profesión con el desarrollo del mismo y teniendo en cuenta los criterios establecidos para la presentación.

Es importante que consideres la rúbrica de evaluación, así como los siguientes aspectos a detallar:

• Todos los contenidos del curso y aplicados en tus experiencias de vida.
• Autoevaluación, misión y visión en el módulo 3.
• El FODA realizado según formato en el módulo 6.
• El árbol de metas en el módulo 9.
• La línea de tiempo infografía sobre tu vocación, profesión y liderazgo elegida.

Recuerda que:

• Este plan de acción debe de conectar dos puntos importantes:

1. Tu situación actual (circunstancia presente).
2. Y el objetivo deseado (futuro potencial).

• Ten en cuenta aquello que depende de ti: Este plan de acción debe mostrar una perspectiva temporal, un cronograma del cumplimiento de objetivos que son concretos, temporales y medibles. Puedes hacerte preguntas del tipo: ¿En qué fecha quiero haber dado el primer paso de este plan? ¿Y cuándo quiero haber finalizado el proceso? De los recursos que necesitas, también puedes enumerar aquellos medios que ya tienes y aquellos que te faltan: ¿Puedes hacer algo para compensar esas carencias? De hecho, puedes valorar la posibilidad de posponer el plan de acción hasta que hayas adquirido una competencia que puede ser básica para tu propósito.
• Qué quieres tú: Lo más importante antes de comenzar un plan de acción es que definas tu meta. Esta meta es totalmente personal, es decir, solo tú puedes saber de verdad qué te hace feliz y qué te aleja del lugar en el que quieres estar.
• Consideras las siguientes áreas de desarrollo:

1. Área personal y espiritual: sé cuáles son mis los valores, principios, gustos, preferencias y creencias. Leo, estudio, me preparo para crecer como ser humano. Me conozco.
   

Soy responsable, respetuoso, empático, positivo y optimista. Me gusta ayudar a los demás y tengo aspiración diaria de superación.

Objetivo deseado:

a) Qué: Ser actor

b) Cómo: Estudiando actuación como un hobbi

c) Cuándo: 2021

1.Corto plazo

            Inscribirme en talleres de teatro

2.Mediano plazo

            Llevar el teatro como una segunda carrera

3.Largo plazo

            Salir en una obra en el teatro nacional

1. Área familiar y social: cómo me relaciono con las demás personas (familia y amigos) y cómo practico el desarrollo de las habilidades, ayudo a los demás y aporto a la sociedad. Actitud y apertura hacia el otro.

Me gusta mucho ayudar a mi familia y amigos, cuando tienen cualquier tipo de problema.

           Objetivo deseado:

a)        Qué:

-Apoyar a mi familia y amigos brindándoles trabajo y confianza

-Aportar a la sociedad con empleabilidad de los jóvenes estudiantes de provincia

b) Cómo: Formar mi negocio propio.

c) Cuándo: En el 2030

1.Corto plazo

            Ahorrar para el capital inicial del negocio empezando a trabajar– actualmente

2.Mediano plazo

            Invertir el dinero en el negocio de alguien más, incrementar el capital para iniciar mi negocio

3.Largo plazo

         Abrir mi propia constructora o empresa de ing civil para así tener una economía de buena calidad que me ayude a ejercer así mis sueños

1. Salud y cuidado personal: llevo una vida sana. Hago deporte y como adecuadamente. Me cuido, busco maneras de manejar el estrés. Me valoro y busco mi bienestar.

Busco maneras de relajarme, evito las comidas chatarras.

Salgo a correr y hago ejercicio de vez en cuando.

           Objetivo deseado:

a)        Qué: Llevar una vida más saludable

b) Cómo: Empezando a ejercitarme y comiendo sano.

c) Cuándo: En el 2018

1.Corto plazo

            Empezar a consumir mayor cantidad de agua y verduras – En marcha

2.Mediano plazo

            Salir a correr todas las mañanas – En 6 meses

3.Largo plazo

            Tener una rutina diaria establecida y practicar algún deporte de defensa personal – 2 años

1. Área académica, profesional/ trabajo: disfruto de lo que hago y busco hacerlo mejor cada día, doy más de mí y me siento valorado y reconocido. Me preparo y estudio para lograr mis metas.

Me gusta mi carrera y el saber cómo funcionan lo materiales o su origen o la idea de llegar a hacer una casa algún día , actualmente solo estudio y mis notas son promedio.

Objetivo deseado:

a)        Qué: Terminar mi carrera con méritos

...