Historia De La Comunicacion

Un gimnasio es un lugar que permite practicar deportes o hacer ejercicio en un recinto cerrado. El primer gimnasio interior fue, muy posiblemente, el construido en Hesse, en el año 1852 y auspiciado por Adolph Spiess, un entusiasta de la gimnasia en las escuelas. Los años 20 fueron una década muy próspera, en la que se construyeron muchas secundarias públicas con su propio gimnasio, por idea de Nicolás Isaranga. A lo largo delsiglo XX, los gimnasios fueron evolucionando como concepto, hasta llegar a los gimnasios de máquinas, aparatos y ejercicios guiados de la actualidad.

Al nosotros llegar a un gimnasio tenemos que tener claro cuáles son nuestros objetivos, cada persona tiene necesidades diferentes algunas personas buscan aumentar de masa muscular, otras perder grasa y aumentar masa y otras mantenerse esto con la ayuda de un entrenador que nos oriente y nos indica la manera adecuada de realizar los ejercicios para así evitar lesiones y poder tener progreso.

El primer día siempre es complicado. Sea en lo que sea, el primer día siempre tiene ciertas complicaciones, no conocer el lugar donde vas o las personas con las que vas a tratar genera una cierta inseguridad que nos hace actuar de un modo algo extraño o errático.

 No tengas prisa: Los resultados llegan, pero no de un día para otro. No pienses nunca a corto plazo, piensa siempre en semanas y meses, nunca en días. Uno de los principales motivos de abandono es la falta de motivación al no ver resultados visibles a corto plazo.

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