Dinamica Hipertención Arterial

2. dinámica denominada EFUERZO POR LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE que se desarrolla de la siguiente forma:

Materiales utilizados:

1. 14 pimpones

2. dos canastas o tarros de boca ancha

3. una bolsa amplia

4. dos detalles para el que logro la meta el cual estaba compuesto por 5 mandarinas, y para el que no lo hizo , es decir el equipo perdedor un detalle de papas de paquete

Desarrollo:

Se divide el grupo con igualdad de participantes el uno se llama SALUDABE y el otro NO SALUDABLE

Se colocan en una bolsa o 14 pimpones marcados, 7 con alimentos saludable y otros 7 con no saludables, luego se coloca dos canasta macadas una con el nombre de SALUDABLE y la otra NO SALUDABLE, luego se lanzan los pimpones a una distancia de 4 m, el que logre meter durante un periodo de 10 minutos la mayor cantidad de pimpones en la canasta que le corresponda, es el ganador el cual se premia con un alimento saludable, en este caso fueron 5 mandarina y el otro es decir el perdedor gana un alimento no saludable compuesto paquetes de papas, al final de la capacitación de cómo prevenir la Hipertensión Arterial, se logro dejar la enseñanza de que somos ganadores siempre que cuidamos nuestra salud y por eso me debo esforzar para incluir en mi dieta diaria alimentos saludables, Libre de grasas trans y aumentar ingesta de frutas, verduras, vegetales y alimentos ricos en grasa monoinsaturadas y poliin saturadas también se logro promovió el realizar actividad física y atraves del fuego disminuir el estrés para a si poder llevar una vida saludable libre de las complicaciones que pueden causar la Hipertensión Arterial

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