EL PEQUEÑO NICOLAS

10 ´buenos´ hábitos que podrían ser malos

Calor y deporte

Practicar un deporte en condiciones climáticas de calor es una mala combinación que puede llevar a la muerte.

Blanquearse los dientes

Blanquearse los dientes constantemente puede causar blancorexia, que no es más que el desgaste de los dientes.

Jabón antibacterial

Su principal componente es el triclosán, que sería riesgoso para la salud y el medio ambiente.

Correr todos los días

Al correr, tus piernas y tobillos reciben el impacto del peso y deben aguantar el ejercicio. Debes dejarlos reponerse, si no se irán desgastando.

Alimentos 0% grasas

Una dieta demasiado baja en grasa puede afectar tu memoria, tu piel y provocar fatigas.

Beber rehidratantes

No las bebas en exceso a menos que seas un deportista de alto rendimiento. La glucosa de estas bebidas que reponen la energía en el deportista puede acumularse como grasa en tu cuerpo si es que no haces mucho ejercicio.

Usar hisopos

Debes limpiarte los oídos con cuidado. Si lo haces mal, puedes empujar el cerumen y hacer que llegue al tímpano, causándole una lesión.

Tomar agua

Beber demasiada agua (más de 7.5 litros) puede dañar tus riñones, la sangre, los fluidos y electrolitos corporales.

Exponerse al sol para tener vitamina D

Una exposición al sol un poco más larga es recomendable para una persona que se encierra todo el día, pero no para alguien que a diario transita bajo el sol.

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