Sin Cadenas

SANGRE DE CAMPEON “SIN CADENAS” (La primera novela de asertividad para adolescentes y adultos)

Autor: Carlos Cuauhtémoc Sánchez.

CAPITULO 1 – Tres cualidades a fortalecer.

* La persona asertiva o afirmativa, no se deja manipular y desarrolla tres cualidades básicas. Individualidad, control emocional y poder de comunicación.

CAPITULO 2 – El circo de pulgas.

* “cumplir sus metas” todos podemos soñar con altísimos ideales y llegar hacia ellos, anhelar cosas grandes y lograrlo. Y para esto hay que motivarse y motivar a otros a que no se den por vencidos y no reprimirlos en sus saltos.

CAPITULO 3 – Las criticas agresivas.

* Las críticas deben ser constructivas, cree en tus sueños, ve tras ellos que no te importe si a los demás no les guste y te critiquen; porque es parte del camino hacia el éxito.

CAPITULO 4 – Observa el radar de las emociones.

* Las emociones nos ayudan en muchas circunstancias a acelerar o frenar nuestro ritmo. Sin embargo no debemos detenernos por completo dejándonos llevar por una emoción sino solo bajar el ritmo de la velocidad para pasar seguros y con éxito las tormentas del camino

CAPITULO 5 - ¿Pasivo, agresivo o asertivo?

* Existen tres formas de reaccionar ante los problemas: pasivamente, agresivamente o asertivamente. La asertividad es demostrar seguridad de sí mismo. Es una muestra de madurez.

CAPITULO 6 – El juego de la manipulación.

* Defiéndete en el juego de la manipulación; mantente firme en tu decisión, no reniegues, mantente tranquilo, sonriente y no permitas que influya en tus pensamientos y emociones

CAPITULO 7 – la decisión de obedecer o no.

* Es bueno saber cuándo hay que obedecer y desobedecer algo. Dependerá mucho si te beneficia o no esa orden, si la persona que ordena nos ama envidia u odia, o si se preocupa por nuestro bienestar.

CAPITULO 8 – habla como te gustaría oír.

* Porque los conflictos entre los hombre es casi siempre por la mala comunicación; no hables con sarcasmo, ni en tono de burla y no seas presumido.

CAPITULO 9 – No pierdas el gozo de la vida.

* Afianza el gozo de tu vida; el control emocional no solo consiste en frenar o acelerar de vez en cuando sino en esforzarse a diario por mantener el gozo de la vida.

CAPITULO 10 – El valor de las caídas.

* El éxito depende de una adecuada forma de interpretar los fracasos. No existe condición externa que nos convierta en perdedor o ganador, solo pierde el que se abate con un fracaso y gana el que se levanta después d una derrota con más deseos de lucha asimilando la lección.

CAPITULO 11 – Piensa lo correcto y libérate de tus cadenas.

* Genera emociones sanas mediante pensamientos positivos. Piensa lo correcto las cosas no tienen que ser perfectas, controla tus ideas y siéntete

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