Hipertensión. Causas. Como evitarla

HIPERTENSIÓN

Hipertensión: aumento en las cifras de la presión arterial. Arriba de 140/90 mmhg

Es la fuerza que ejerce la sangre en el interior de las arterias, y depende de la fuerza de las contracciones ventriculares, de la elasticidad de la pared arterial y del volumen y viscosidad de la sangre. Consta de 2 valores que se expresa: • Presión sistólica o máxima: es la presión arterial en el punto culminante de la pulsación (contracción ventricular). Suele equivaler a 120 mm Hg. • Presión diastólica o mínima: corresponde al punto más bajo de la pulsación (distención ventricular). Suele ser de 80 mm Hg. mm= Milímetros. Hg= Mercurio.

Factores de riesgo Edad. Raza Antecedentes familiares Sobrepeso u obesidad Falta de actividad física Consumo de tabaco

CAUSAS

FACTORES PREDISPONENTES - Herencia. - Obesidad y el exceso en el consumo de sal. - Trastornos emocionales (tensión nerviosa o estrés). - Hábitos negativos para la salud como el tabaquismo y la vida sedentaria. - Algunas enfermedades como: alteraciones de las glándulas tiroides y suprarrenales, alteraciones del riñón, en la menopausia e hipercolesterolemia (colesterol alto

Probablemente la presión arterial está demasiado alta a medida que se envejece. Esto se debe a que sus vasos sanguíneos se vuelven más rígidos con la edad. Cuando esto sucede, su presión arterial se eleva. La hipertensión arterial aumenta la probabilidad de sufrir un accidente cerebrovascular, un ataque cardíaco, insuficiencia cardiaca, enfermedad renal y la muerte temprana.

SIGNOS Y SÍNTOMAS Cabe mencionar que el paciente no presenta síntomas o bien que éstos sean muy intensos. Existen: cefalea matinal, fatiga fácil, nerviosidad, irritabilidad, acúfenos (escuchar zumbidos) y fosfenos (ver destellos de luz). Al haber ya daño renal existe también nicturia, puede haber mareos, obscurecimiento de la visión, a nivel ocular puede haber cambios en la retina como hemorragia

COMPLICACIONES ---CONSECUENCIAS

Se encuentran las siguientes: ª Infarto del Miocardio. ª Insuficiencia Cardiaca. ª Acelera el proceso de la Arteriosclerosis. ª Insuficiencia Renal. ª Insuficiencia circulatoria en el Cerebro. ª Hemorragia Cerebral. Estas graves complicaciones de la hipertensión arterial pueden ocasionar la muerte o provocar una invalidez permanente.

COMO EVITARLA

MEDIDAS PREVENTIVAS Todos los adultos, sobre todo los que tienen antecedentes familiares de Hipertensión Arterial, deben seguir estos consejos

: ª Tomarse periódicamente la presión arterial, preferentemente cada tres meses.

ª Tener una dieta adecuada para evitar la obesidad.

ª Disminuir al mínimo la ingesta de sal

. ª Eliminar el alcohol y tabaco.

 ª Hacer ejercicio diariamente de acuerdo con las condiciones de su organismo.

ª Evitar al máximo posible las angustias y el estrés

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