Crossfit Kids

Articulo Kids

¿Cuáles son los beneficios de hacer Crossfit en niños y adolescentes?

Cuando me hacen esta pregunta, vienen a mi mente tres razones muy importantes.  Básicamente, hay tres áreas que se trabajan durante cada uno de los entrenos.  

La primera de estas áreas está dirigida a los beneficios en el aspecto físico:  Crossfit Kids trabaja con una gran variedad de destrezas físicas, las cuales incluyen el levantamiento olímpico y habilidades gimnásticas.  Entre más los niños sean expuestos a nuevos estímulos, mayor será su capacidad de crear conexiones neurológicas que les permitirán adaptarse a nuevos retos.  Esta capacidad de adaptarse a nuevos retos se traduce en la formación de adultos que poseen las habilidades de enfrentarse a situaciones desconocidas, donde sus cuerpos a través del entrenamiento en su niñez, les permiten tener un mejor control motriz de su cuerpo.  Es importante mencionar que este programa busca mejorar la condición física de los atletas para que ellos puedan trasladarla a los diversos deportes que practiquen.

La segunda área que se trabaja en este programa consiste en los beneficios emocionales:  Durante cada uno de los entrenos o WODs se busca aumentar el auto-estima de cada uno de los atletas, se busca mejorar la destreza de aprender a trabajar en equipo, se fomenta el liderazgo positivo, la habilidad de escuchar con empatía y se refuerzan distintos valores y modales.  Todas estas destrezas permitirán a nuestros atletas desenvolverse de una mejor manera en el futuro, haciéndolos mejores personas.  ¿Cómo se logra esto en un entreno? Durante el WOD es necesario poner atención a las explicaciones que el coach da sobre los diferentes movimientos que se trabajarán; asimismo, cada vez que es necesario hacer una corrección, se hace con reforzamiento positivo, y siempre se busca motivar a los niños a ser mejores atletas.

La última área consiste en desarrollar una estilo de vida saludable: Es importante asociar el concepto de fitness con diversión. Cuando un niño crece asociando el ejercicio con algo que ellos disfrutan, y ve la diferencia en su aspecto físico y emocional, es mucho más seguro que ellos valoren dichos resultados y ejercitarse se vuelva parte de su rutina diaria.

CrossFit Kids is not simply a scaled down versión of CrossFit, it is entirely, absolutely CrossFit geared and designed for a special population and the specific developmental needs of that population (neurological, cognitive, and motor) – CrossFit Kids HQ

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