Las emociones dan fuerza y color a la vida

Se rinde el líder revolucionario Pancho Villa

YO MANEJO MIS EMOCIONES… NO ELLAS AMI

Actividad integradora numero 4

ARTURO DIAZ BARAJAS

2°F TURNO MATUTINO

AUTOCONOCIMIENTO Y PERSONALIDAD

Mtro. Juan Castañeda Jiménez

Escuela preparatoria Núm. 7

UNIVERSIDAD DE GUADALAJARA

24/11/13

INDICE

Actividad integradora IV. Yo manejo mis emociones…no ellas a mí…………………........1

Índice…………………………………………………………………………………...........2

Resumen…………………………………………………………………………………….3

Sesión 44 emociones y estrés…….………………………………………………………….4

Sesión 45 las emociones………….………………………………………………………….5

Sesión 46 estrés y emociones…….………………………………………………………….6

Sesión 47 ejercicios para ejercitar el cuerpo………………………..……………………….7

Sesión 48 perseverancia en el autoconocimiento…………………..……………………….8

Sesión 49 efectos corporales de las emociones…………………….……………………….9

Sesión 50 emociones aflictivas……………………………………...……………………..10

Sesión 51 competencias emocionales……………………………………………………...11

Sesión 52 cultivar competencia emocional………………………………………………..12

Referencias…………………………………………………………………………………13

RESUMEN

Compañeros y maestro es la actividad integradora número 4

Quizá nunca ha predominado la razón sobre la emoción y tal vez tampoco sea conveniente.

Las emociones dan fuerza y color a la vida.

Sesión 44. Emociones y estrés

Propósito: explorar conocimientos previos respecto de las emociones que promueven

Estrés.

¿Qué son las emociones? Son los sentimientos encontrados o el efecto o causa de alguna

Noticia.

¿Qué papel juega las emociones en la vida de las personas? Pues creo y pienso que

Hacemos como cuando charlamos sobre un tema podemos decir que transmitimos

Emociones.

¿Qué relación existe entre emociones y sentimientos?

Pienso que es lo mismo porque las dos se pueden expresar nomas que una que son los

Sentimientos son como que más reales que las emociones, las emociones es como cuando

Estas tu mismo alegre o porque quieres trasmitir esa energía a otras personas.

¿Qué es el estrés?

Es una emoción en la cual es por algunas veces el cansancio o se refleja en ti mismo o en

Tu físico.

¿Qué funciones cumple en el organismo?

El estrés te causa fatiga, dolores de cabeza, incluso te pones de malas con las demás

Personas.

¿Qué efectos tiene el estrés crónico en el organismo?

Puede traer migraña.

¿Qué se puede hacer para combatir el estrés crónico?

Descansar, dormir bien, relajarse etc.

Sesión 45. Las emociones

Propósito: caracterizar emociones y sentimientos para luego identificar factores que

Propician el estrés.

Sesión 46. Estrés y emociones

Propósito: comprender la importancia de vivir relajado para mantenerse

Saludable.

EL ESTRÉS Y SUS RELACIONES CON LAS EMOCIONES

El organismo comienza a funcionar inadecuadamente la digestión se descompone,

El sistema inmunológico se debilita, la ansiedad comienza a perturbar, la percepción,

Las emociones se descomponen aparece la cólera y la hostilidad como reacciones

Primarias ante la amenaza permanente.

Todavía en las zonas donde no existen luz eléctrica, las personas viven de acuerdo a los

Ciclos naturales.

Allí la gente parece vivir más lento, sin prisas el tiempo alcanza todo

Durante el día trabaja saciando su hambre con alimentos no industriales lo

Longevidad no es rara.

Leal hombre moderno ha quebrantado los ciclos naturales de vigilar y el descanso.

Tiene efectos sobre el sueño y con ello, la reparación del cuerpo no se logra por completo,

Sesión 47. Ejercicios para aceptar el cuerpo

Propósito: experimentar un ejercicio de aceptación del cuerpo mediante una experiencia

Guiada.

Sesión 48. Perseverancia en el autoconocimiento.

Propósito: comprender que el autoconocimiento es el resultado de

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