ACTIVIDAD: LAS EMOCIONES Y MI ENTORNO
Enviado por Luna Levin,1001 • 14 de Marzo de 2021 • Apuntes • 810 Palabras (4 Páginas) • 127 Visitas
ACTIVIDAD: LAS EMOCIONES Y MI ENTORNO 1101º · Luna Isabella Levin Monroy · |
Participación en el foro:[pic 1] |
Actividad del foro:
En el foro realizado escogí el acróstico de mi compañero Juan David Oviedo Corrales, el cual fue elaborado sobre la emoción del miedo.
En base a lo anterior, procedo a responder las siguientes preguntas:
• ¿Qué significa para mí esa emoción?: Sentir angustia, teniendo en cuenta que este es el padre de todos los males, pues pese al miedo siempre mentalmente está el pensamiento de: “¿Qué pasara?”, o ya sea, la situación de que las percepciones se presenten en un aura de alerta.
Este sentimiento es como una raíz, te deja plantado, estancado, produciendo así que no obres con total disposición sino con el incentivo de distintos sentimientos desfavorables que presente el individuo, tales como: la ansiedad, la inseguridad, la vergüenza, la timidez, la incomodidad, entre otros.
• Si estoy en una situación donde siento esa emoción, ¿Cómo actúo?: De manera incomoda, me tensiono bastante, sobre todo en el cuello, asimismo, comienzo a sentir escalofríos y una pesadez mental demasiado desagradable, asimilándose a un estado de persecución. Después, vienen los nervios, manifestándose en una cara de preocupación y las manos heladas.
Sin embargo, trato de dejar la mente en blanco y respirar profundamente, para que así pueda relajarme por completo. Y por último, reflexiono sobre lo que sentí, y el cómo podría enfrentar aquella emoción, pero teniendo muy presente que no siempre se va a tener el control de ella, ya que las experiencias, sentires y saberes nuevos son un conjunto de aprehendizajes que se deben permitir ampliar cada día.
• Inventa y escribe dos estrofas de un poema donde se evidencie la emoción y la emoción contraria a esa:
Miedo aquí, miedo allá
ya no hallo que hacer con mi conciencia,
no soporto el dolor, tampoco el desastre
siento que mi presencia esta en terreno baldío,
puesto que me siento en una infinita ausencia.
Necesito parar, necesito gritar,
necesito que la audacia se haga notar,
tomare la capacidad de que mi frente se logre alzar,
derribando los muros que no me dejan cruzar,
espera, espera… ¿cruzar dices?
cruzar digo,
pues a mis objetivos no les pienso errar.
• Crea un símbolo que represente la emoción que escogió tu compañero (No valen emojis) en material reciclable. Toma una foto:
[pic 2]
[pic 3]
Cultivemos la reflexión:
SITUACIÓN | EMOCIÓN (ES) ¿Qué sentí? | REACCIÓN (es) ¿Qué hice? | CONSECUENCIA ¿Qué pasó? |
Ejemplo: Un amigo cogió mi cuaderno de la carpeta sin pedirme permiso. | Ira | Le grité en frente de todo el salón y le quité mi cuaderno de las manos. | Ahora él ya no me habla y me da vergüenza disculparme. |
Estaba conversando con una amiga con el fin de arreglar algunos malentendidos. No obstante, hubo un momento en el que comenzó a referirse a mí de manera grosera,asimismo,por más tranquilamente que le decía algo, se cerraba, parecía que solo quisiera escuchar su propia opinión, puesto que llegó a un punto en el que comenzó a gritar y llorar.Despues,comenzó a hablar despectivamente de otras personas, culpar de sus desgracias a sus amigos más allegados, diciendo comentarios quejambrosos y desagradecidos, en sí, se estaba comportando como una persona totalmente diferente a la que yo conocía. | Decepción Tristeza Asombro Desagrado Frustración Confusión | Le dije varias veces que se relajara, que me escuchara, que como amiga no pretendía decirle comentarios negativos sino contructivos,ya que siempre había pensado que ella tenía un temperamento algo fuerte a la hora de querer tener la razón, así que procedí a ser sincera, y a su vez, tratar de ayudarla; hacerle caer en cuenta que a veces el no ser perfectos, el no tener la razón y el equivocarse esta más que bien. | Comenzó a llorar nuevamente y decidió no contestarme más. Me dejo de hablar, y por tanto, no le volví a escribir, puesto que reflexioné acerca de que personas estaban en mi vida y el cómo incidían en ella, así que no me pareció sano seguir con aquella amistad. En últimas, no somos amigas como antes, ya ni cruzamos palabra, pero si debo hacerlo o se presenta la situación, lo haré con respeto y normalidad absoluta. |
Un niño le pegó a mi perro, puesto que el se le acercó, pero el niño pensó que lo iba a morder | Desagrado Ira Impotencia Impaciencia | Le dije que porqué le pegaba, que eso estaba mal puesto que lo lastimaba. Además, le expliqué que mi perro no tenía intenciones de morderlo sino olerlo, tal y como hace comúnmente. | El niño antes de irse le pegó otra vez a mi perro, así que mentalmente me dije que no tenía por qué perder el tiempo con esta clase de comportamientos y se lo comuniqué a su madre, esto con el fin de que fuera más empático con los animales, sabiendo que ellos también sienten como nosotros. Por ende, la madre habló con su hijo y el niño se disculpó conmigo. |
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