Cognitiva Multinivel- Segundo Nivel

ACTITUD

CONDICIONALES

REGLAS

ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO

La paciente siente que es accesible a participar en las exposiciones que se puedan presentar en el curso de la carrera universitaria cuando le tocan solo por cumplir con el deber. Según la Sra. J. “Mi problema no es con las exposiciones porque cuando me siento preparada no hay ninguna complicación pero si en lugar de esto no tengo el suficiente tiempo para prepararme es donde siento inseguridad para lograrlo"

“Es muy difícil para mi hablar para un grupo grande de personas” “Pero también creó que si me preparó bien lo podré superar”

“Para tener éxito en una exposición debo conocer el tema” “Me siento más tranquila si solo tengo que hacer la exposición a un grupo pequeño de mi mismo nivel académico” “Es mejor tener tiempo para prepararme y manejar el tema” “En lo posible no me gusta aprenderme conceptos largos ya que se me van a olvidar”

“Debo prepararme mejor para hablar en público” “Debo tener la confianza con los demás” “Debo demostrarme a mí misma que lo puedo lograr" “Debo ser capaz de superar mis miedos"

EVITATIVAS: “Trato de exponerme lo menos posible a hablar en público” “No participo en ninguna actividad que tenga que hablar a un gran número de espectadores"

COMPENSATORIAS: “Trato de no pensar negativamente frente a la situación o en el momento” “Escucho música o me distraigo con algo más para relajarme"