Comprender y llegar a una conclusión sobre el artículo

Objetivo:

• Comprender y llegar a una conclusión sobre el artículo.

Procedimiento:

Para llevar a cabo este reporte se llevaron a cabo los siguientes pasos.

1. Leí el artículo publicado por el autor.

2. Reflexioné y comprendí la idea del autor.

3. De acuerdo a lo reflexionado redacté una conclusión.

Resultados:

Éste artículo nos dice que no todo el estrés es malo, que nos afecta mucho más en nuestra salud mental y física la manera en que tratamos dicho estrés al estrés en sí, el estrés moderado aquel que nos retase puede convertir en algo bueno que nos ayuda en el sistema inmunológico, nos vigoriza y nos da energía.

El artículo nos informa sobre un ejercicio para ayudarnos a lidiar con el estrés y convertirlo en algo positivo.

Conclusión:

Es un tema muy interesante, el que yo en lo particular nunca lo había tomado de esa manera, se que hay personas que trabajan mejor bajo un estrés constante en el que te ayuda a retarte a ti mismo y ser un mejor trabajador y persona. Claro hay que aprender a sobrellevar ese estrés para que no pase de un estrés moderado a un estrés crónico. Implementaré como hábito diario el sencillo ejercicio que nos invita a realizar el autor, espero con esto ser una de esas personas en las que el estrés las motiva para salir de la zona de confort y ser una persona mejor en todos los aspectos.

Objetivo:

• Comprender y llegar a una conclusión sobre el artículo.

Procedimiento:

Para llevar a cabo este reporte se llevaron a cabo los siguientes pasos.

1. Leí el artículo publicado por el autor.

2. Reflexioné y comprendí la idea del autor.

3. De acuerdo a lo reflexionado redacté una conclusión.

Resultados:

El artículo nos dice en un principio que nosotros los seres humanos no somos un ente solamente físico y que si no tenemos una actitud psicológica positiva ante la vida probablemente nuestra salud se vea afectada. Que el optimismo está vinculado fuertemente con la salud, ya que al ver de manera positiva las cosas mejora nuestra respuesta inmunológica. Es decir, el bienestar emocional tiene un impacto directo sobre la salud física. Nos recuerda que la felicidad no es una consecuencia de lo que nos rodea, si no de una actitud psicológica positiva y personal frente a los sucesos que nos pasan diariamente.

Nos da unas muy buenas sugerencias para enriquecer nuestra vida tales como: Rodearnos de gente positiva y alegre, mantener nuestro cerebro activo, sustituir nuestros pensamientos negativos por pensamientos positivos, tratar de reír lo mas que se pueda, buscar tiempo para actividades que nos apasione, dejar atrás resentimientos, no sufrir por lo que no podemos modificar, tratar nuestro cuerpo con respeto y amor y no perder el contacto

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