Crecer personalmente

para crecer personalmente, se tienen que ternar la motivación necesaria y creer en uno mismo

1. Respirar con toda la suavidad que sea posible, tranquilamente.

2. Hacer inspiraciones largas y poco profundas por la nariz hacia dentro y hacia fuera mientras nos imaginamos que los pulmones, justo debajo, son una bandeja llena de cenizas.

3. Dejar que el cuerpo se relaje: imaginamos que la más leve tensión podría dispersar las cenizas.

4. Permitir que la mente se tranquilice y se acallen los pensamientos: imaginamos que la más mínima agitación mental podría diseminar las cenizas.

5. Continuamos haciendo respiraciones largas y lentas que no nos produjeran agitación, que generaron paz, mientras los ojos nos cierran suavemente.

Este ejercicio nos ayudó a soltarnos, a sentirnos libres, y estar en calma y paz con nosotros mismos y ser mas consientes de lo que estamos haciendo. Luego del ejercicio pensamos con mejor claridad las cosas.

nos conocemos, porque no nos paramos a escuchar qué queremos realmente, qué se corresponde con nosotros, y mantener al margen lo que nos imponemos o lo que nos imponen. Vamos con el piloto automático. Como consecuencia, vivimos de manera robotizada. Esto supone que no tengamos una relación sana con nosotros mismos. No nos dejamos fluir, sino que hacemos lo que hemos aprendido y adquirido a lo largo de los años, y rara vez nos preguntamos si realmente, son cosas que queremos de verdad.

Pregúntate cuántas cosas haces por hacer, cuántas cosas haces porque tienes o debes hacer, y cuántas cosas haces porque realmente tú quieras hacerlas. Vivir con el piloto automático supone mucho desgaste y cansancio personal, aunque no seamos consciente de ello, ya que consecuentemente no nos cuidamos, ni miramos por nosotros, por nuestros verdaderos intereses, gustos y preferencias. En el momento que te escuchas a ti mismo, comienzas a entenderte y valorarte mejor. Esto, además, hará que te quieras bien e incluso hará que tengas mejores relaciones sociales con los demás. Es importante que te atiendas y te entiendas, porque es un paso fundamental para el crecimiento y desarrollo personal.

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