EJERCICIOS PARA EL DESARROLLO DE HABILIDADES NEUROPSICOLOGICAS BASICAS PARA

EJERCICIOS PARA EL DESARROLLO DE HABILIDADES NEUROPSICOLOGICAS BASICAS PARA EL APRENDIZAJE

• VISTA.-1) PARPADEAR=3VECES AL DIA, (30SEG)
• SEGUIMIENTO VISUAL-TOMAR UN LAPIZ CON LA MANO DOMINANTE, MOVER EL LAPIZ CON EL BRAZO EXTENDIDO DE IZQUIERDA A DERECHA Y VICIVERSA A LA ALTURA DE LOS OJOS,SIN MOVER LA CABEZA(1MIN.)*REPETIR EL EJERCICIO, PERO TAPANDO EL OJO IZQUIERDO CON LA MANO IZQUIERDA. (SIN PRESIONAR EL OJO) 1MIN.                     *REPETIR LO MISMO AHORA TAPANDO EL OJO DERECHO CON LA MANO DERECHA (1MIN.).     ELABORAR UN RELOJ DE 2MTS.APROX.COLOCAR LOS NUMEROS HECHOS DE CARTON PEGARLO SOBRE UNA PARED SIN ADORNOS.A) RECORRER CON LA MIRADA HACIA LA DERECHA EL 12 HASTA LLEGAR AL 12.DAR 5 VUELTAS AL RELOJ ALTERNANDO LAS VUELTAS HACIA LA DERECHA Y HACIA LA IZQUIERDA. B).MIRAR EN FORMA VERTICAL 12 Y 6 (10 VECES).  C) MIRAR EN FORMA HORIZONTAL EL 3 Y 9. (10 VECES). D), MIRAR EN FORMA TRANSVERSAL EL 10 Y EL 4. (10 VECES). ) EMIRAR EN FORMA TRANSVERSAL EL 2 EL 8 (10VECES)

• LATERALIDAD DEL OJO.
• TIRO AL BLANCO.-,EN UNA HOJA DE PAPEL PEGADA EN LA PARED SE PONE UNA X GRANDE.EL ALUMNO DISPARARA CON SU DEDO INDICE DE SU MANO DOMINANTE,MIENTRAS CIERRA EL OJO NO DOMINANTE.SE DEBERA REPETIR EL EJERCICIO BAJANDO Y APUNTANDO CON LA MANO DURANTE (1MIN).
• MIRAR POR AGUJERO.-USAR LA PUNTA DE UN LAPIZ PARA HACER UN AGUJERO,NO MAYOR DE 6MM.DE DIAMETRO,EN EL CENTRO DE UN CARTON.EL ALUMNO DEBERA VER A TRAVES DE EL CON SU OJO DOMINANTE,MIENTRAS MANTIENE EL CARTON CON EL BRAZO EXTENDIDO. ACERCANDOLO A SU OJO DOMINANTE, EL ALUMNO DEBERA MIRAR DIFERENTES OBJETOS Q ESTEN EN DISTINTAS DISTANCIAS A TRAVES DE ESE AGUJERO.

• LATERALIDAD DEL OIDO´:HACIENDO UN HUECO CON LAS MANOS UNIDAS,EL ALUMNO LAS COLOCARAFRENTE A LA BOCA, DIRIGIENDO LAS MANOS HACIA EL OIDO QUE SE DEBE HACER DOMINANTE,MIENTRAS LEE EN VOZ ALTA O PLATICA, DE  TAL FORMA QUE ESCUCHE SU PROPIA VOZ.

• MANO:-CAPACIDAD PARA TOMAR OBJETOS CON LA MANO:
• VENCIDAS: 2 ALUMNOS PARADOS UNO FRENTE AL OTRO (AMBOS SURDOS O DIESTROS) DEBERAN ESTRECHAR SU MANO DOMINANTE Y TRATAR DE VENCER AL CONTRARIO, IMPRIMIENDO TODA LA FUERZA POSIBLE. (1MIN).
• ABRIR PUÑO: FORMAR UN PUÑO CON LA MANO DOMINANTE CERRADA.OTRO ALUMNO SOSTENDRA  SU MUÑECA Y COLOCARA SU OTRA MANO SOBRE EL PUÑO DEL ALUMNO, INFUNDIENDO PRESION, MIENTRAS EL PROCURA IR ABRIENDO LA MANO LENTAMENTE HASTA ABRIRLA COMPLETAMENTE. (5 VECES).
• ESCRITURA: EN UN PEDAZO DE ALFOMBRA DE NUDO PEQUEÑO DE 40 X 60 CM, APROX, REALIZAR LOS SIGUIENTES EJERCICIOS CON TODA LA MANO, Y LUEGO CON EL DEDO INDICE POR 3 MESES.    A) MOVIMIENTOS VERTICALES DE ARRIBA –ABAJO EMPEZANDO POR LA IZQUIERDA B) MOVIMIENTOS HORIZONTALES DE IZQUIERDA A DERECHA EMPEZANDO POR ARRIBA C) MOVIMIENTOS CIRCULARES EMPEZANDO DE ARRIBA Y DANDO  LA VUELTA A LA IZQUIERDA, LUEGO ABAJO YREGRESAR ARRIBA AHORA HACIA LA DERECHA.RESPETANDO  SI ES DIESTRO O ZURDO.                                                                                                                                                      
• D) REALIZAR MOVIMIENTOS CALIGRAFICOS, TRABAJANDO EL MISMO TRAZO DURANTE 15 DIAS, ANTES DE CAMBIAR A OTRO SEMEJANTE. (3MIN) DIARIOS.CUALQUIER EJERCICIO DE ESCRITURA CURSIVA, SI ESCRIBE CON ESTA LETRA.  

• -LATERALIDAD DEL PIE. SALTAR CON EL PIE DOMINANTE, PROCURANDO QUE LAS RODILLAS ESTEN A LA MISMA ALTURA, POR (1 MINUTO DIARIO).                                                        
• -ARRASTRE-SE REALIZA DURANTE (5MIN.DIARIOS) EN FORMA COORDINADA Y GRADUALMENTE  AUMENTAR LA VELOCIDAD.
• GATEO: HACERLO DURANTE  10 MIN.DIARIOS.
• CAMINAR COMO ELEFANTE: SOBRE MANOS Y PIES, EN PERFECTO PATRON CRUZADO, PROCURANDO MANTENER LOS PIES PLANOS SOBRE EL PISO, DURANTE (3MIN).
• MARCHA DE SOLDADO: SE DAN PASOS CORTOS Y AMBOS PIES VAN PLANOS SOBRE EL PISO (3MIN)
• TRISCADO: CORRER EN PATRON CRUZADO Y SALTANDO AL MISMO  TIEMPO (2MIN)
• PASO DEL TAMBOR: MARCAR EL PASO GOLPEANDO LA RODILLA IZQUIERDA CON LA MANO DERECHA Y VICIVERSA, LEVANTANDO RODILLA A LA ALTURA DE INGLES (2MIN).
• BRINCAR CUERDA CON AMBOS PIES: SALTAR COMO LOS BOXEADORES SIN REBOTAR EN EL PISO SALTAR POR  (2MIN) DIARIOS
• EJERCICIOS VESTIBULARES: MAROMAS  CON LAS PIERNAS JUNTAS Y FLEXIONADAS.DEBE APOYARSE SOBRE LA CABEZA, AYUDARSE CON LAS MANOS SOBRE EL COLCHON E IMPULSARSE CON LAS PIERNAS HACIA ADELANTE (2MIN)
• RODADO: puede ser con los brazos extendidos arriba de la cabeza o hacia abajo  o unidas al cuerpo                          
• Se realiza por (5 min.) hacia un lado y luego hacia el otro.

• CUATRO: parado en una sola pierna hacer el 4 y tocarse la nuca con la palma de la mano contraria ala pierna que esta de sostén. La otra mano se coloca en la espalda a la altura de la cintura con la palma de la mano hacia afuera.se alternan en patrón cruzado (20 veces) después de 2 semanas se aumenta a 40 veces.
• COLUMPIO: acostado cruzar las piernas y abrazarlas con los brazos. Columpiarse hacia atrás y hacia adelante por (2min.) diarios.
• GIRAR: girar sobre su propio eje con los brazos extendidos en forma horizontal, primero hacia la derecha y luego hacia la izquierda (30 segundos) hacia cada lado.

• MOVIMIENTOS ALTERNOS Y SIMULTANEOS:
• 1).brincar con las manos en los costados con los pies separados y con los pies juntos  .repetir (10 veces).
• 2).en la misma posición anterior  brincar con los pies separados, moviendo los brazos a los lados a la altura de los hombros y con los pies juntos regresar los brazos a los costados.
• 3) en la misma postura con los brazos en los costados brincar con los pies separados, moviendo los brazos arriba de la cabeza y aplaudiendo. Y con los pies juntos, se regresan los brazos  a los costados. Repetir (el ejercicio 10 veces)

• EJERCICIOS DE BALANCE: VIGA DE EQUILIBRIO. Se puede realizar sobre una línea marcada en el suelo. El alumno debe caminar sobre esta línea con los brazos extendidos hacia los lados, o con los brazos  extendidos al frente, y la vista hacia el frente. (2 MIN) diarios.

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