¿POR QUE LOS ALUMNOS SUFREN DE ANSIEDAD Y ESTRES?

¿POR QUE LOS ALUMNOS SUFREN DE ANSIEDAD Y ESTRES?

1. Definición:

1. Ansiedad: Es una emoción común y normal de las personas frente a situaciones estresantes y de incertidumbre y la emoción cumple una función útil que permite adaptarnos a la vida.
2. Estrés: Estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal; suele provocar diversos trastornos físicos y mentales.

1. Tipos:

1. Tipos de ansiedad:

1. Trastorno de ansiedad generalizada: Las personas sienten ansiedad y preocupación la mayoría del tiempo, estas son intensa, irracionales, persistentes; pues son difíciles de controlar e interfieren con el funcionamiento de la vida diaria
2. Trastorno de pánico: Las personas experimentan sensaciones de muerte o quedarse sin aire. Se puede causar por problemas psicológicos o físicos.
3. Fobia social:  Se caracteriza por un miedo irracional de interacciones sociales, como hablar en público, comer con otras personas o hablar por teléfono

1. Tipos de estrés:

1. Estrés positivo: Sufre cuando la persona está bajo presión e inconscientemente interpreta los efectos con algún beneficio.
2. Estrés negativo: Son situaciones que nos desequilibran y neutralizan situaciones normales que acaban por generar tristeza o ira

1. Causas:

1. Causas de la ansiedad:

1. Enfermedades cardiacas
2. Diabetes
3. Trastornos respiratorios
4. Uso inadecuado de sustancias
5. Abstinencia de alcohol o de medicamentos

1. Causas del estrés:

1. Hambre
2. Falta de sueño
3. Ruido
4. Exámenes
5. Competitividad

1. Consecuencias:

1. Consecuencias de la ansiedad:

1. Traumatismo
2. Problemas para dormir
3. Suicidio
4. Aislamiento social

1. Consecuencias del estrés:

1. Infarto de miocardio
2. Depresión
3. Cambios de animo
4. Reacciones impulsivas

1. Síntomas

1. Síntomas de la ansiedad:

1. Nauseas
2. Mareos
3. Miedo y pánico
4. Taquicardia
5. Sudoración
6. Desmayos

1. Síntomas del estrés:

1. Dolores de cabeza
2. Diarrea y estreñimiento
3. Cansancio excesivo
4. Insomnio
5. Músculos tensos

1. Diagnostico

1. Diagnóstico de la ansiedad:

1. Realizar una evaluación psicológica
2. Evaluar su consumo del alcohol y drogas

1. Diagnóstico del estrés:

1. ¿Con que frecuencia ha estado afectado por algo que ha ocurrido inesperadamente?
2. ¿Se ha sentido incapaz de controlar cosas importantes en su vida?
3. ¿Se ha sentido nervioso o estresado últimamente?
4. ¿Ha podido controlar las dificultades de su vida?

1. Modos de prevención

1. Ansiedad:

1. Requerir ayuda inmediata
2. Interacción social
3. Evitar el consumo de alcohol y drogas

1. Estrés:

1. Buena alimentación
2. Ayuda psicológica
3. Ejercicios físicos
4. Dormir las horas completas  

1. Diferencias:

[pic 1]

1. Epidemiologia:

1. Epidemiologia de la ansiedad:[pic 2]

1. Epidemiologia del estrés:[pic 3]

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