Estres Y Ansiedad

ESTRÉS Y ANSIEDAD

¿Cómo afectan estos padecimientos a tu vida personal y académica?

Mucho ya que estos hacen que se te cierre el mundo y las ideas de cómo resolverlo, hace que uno le duela la cabeza y se sienta mal, en casos extremos nos provoca enfermedades. me a sucedido en los problemas económicos de nuestro hogar y en la escuela las tareas, los trabajos finales nos ocasionan el estrés y la ansiedad.

¿Que recomendaciones y/o soluciones puedes emplear?

Lo primero es poner primero las prioridades que tenemos, irlas acomodando y darle un tiempo considerable a cada uno de ellas para poderlas realizar de la mejor manera, esto quiere decir que primero hay que organizarnos y no ahogarnos en un vaso de agua, y salir adelante que al final las cosas salen bien si no las asemos a la ligera.

Estrés (del inglés stress, ‘tensión’) es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.

El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología. Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud.

Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo y provoca la aparición de enfermedades y anomalías patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano. Algunos ejemplos son los olvidos (incipientes problemas de memoria),1 alteraciones en el ánimo,2 nerviosismo y falta de concentración, en las mujeres puede producir cambios hormonales importantes como hinchazón de mamas, dolores en abdominales inferiores entre otros síntomas.

Es una patología emergente en el área laboral, que tiene una especial incidencia en el sector servicios, siendo el riesgo mayor en las tareas en puestos jerárquicos que requieren mayor exigencia y dedicación.

El estrés crónico está relacionado con los trastornos de ansiedad,3 que es una reacción normal frente a diversas situaciones de la vida, pero cuando se presenta en forma excesiva o crónica constituye una enfermedad4 que puede alterar la vida de las personas, siendo aconsejable en este caso consultar a un especialista.

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