Actividad. Diferenciemos entre Autoconocimiento y Autoestima

Actividad. Diferenciemos entre Autoconocimiento y Autoestima.

Vamos a analizar ambos términos y vamos a redactar la diferencia que le vemos nosotros.

• Autoestima: se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida. La autoestima nunca va a depender de lo que tienes, de lo que sabes o de lo que eres, sino que va a depender siempre de la aceptación personal. Además, evoluciona a medida que vivimos nuevas experiencias, desde niños estamos construyendo el concepto de nosotros mismo, formándose una idea de quienes somos, si gustamos o no, si somos aceptados o no.

• Autoconocimiento: es clave para el bienestar psicológico. Conocerse uno mismo permite saber lo que queremos en la vida, ya sea en grandes proyectos o en el día a día. También permite saber gestionar mejor nuestras emociones incluso en las situaciones más difíciles. Además, el autoconocimiento está muy relacionado con la inteligencia emocional, ya que saber interpretar nuestra emociones está relacionado con la autorreflexión y la mejora de la salud mental. Por otro lado, conocerse a uno mismo también es muy importante para el desarrollo personal. Esto nos ayuda a ponernos unas metas realistas y saber identificar en qué trayectoria de nuestra vida nos encontramos. Por este motivo es esencial en algunas etapas de la vida dónde nos surgen muchas dudas. En definitiva, mejorar el autoconocimiento servirá para cuidar nuestro bienestar general.

Diferencia entre ambos conceptos:

Mientras que el autoconcepto es el conjunto de ideas y creencias que forman la imagen mental de cómo somos, la autoestima son las valoraciones que hacemos sobre cada una de esas características, según cuanta diferencia exista entre el autoconcepto real y el autoconcepto ideal. Mientras que el autoconcepto está formado por ideas que

se pueden describir y expresar a través del lenguaje (se puede plasmar en palabras), la autoestima es un componente emocional y subjetivo, por lo que no se puede traducir fielmente a palabras, es una idea o imagen mental de nosotros mismos.

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