Adicción al internet

ADICCIÓN A LA INTERNET

El llamado síndrome de la adicción al internet es un tema que ha causado mucha polémica en la comunidad médica, porque oficialmente no está incluido en los manuales de diagnóstico psicológicos ni psiquiátricos.

Actualmente se sigue investigando lo concerniente a la adicción a la internet, pues aún no se logra determinar si ésta es al contenido de las páginas web, a la emoción de conectarse con otras personas o a ambas. Asi por ejemplo, el psicólogo Jhon Suler, señala que habría dos tipos de adicciones a la internet.

• Primer tipo: constituido por personas aficionadas a las computadoras, que usan la red para buscar información, adquirir nuevos programas o jugar, pero sin entablar ningún tipo de contacto con otros individuos por esta vía, salvo que sea muy necesario, como, por ejemplo, aclarar dudas respecto a un juego o aplicación.
• Segundo tipo: formado por personas que frecuenta a los chats, juegos en línea, páginas sociales y correo con el fin de tener contacto con otras personas o recibir afecto reconocimiento o poder.

Así también, la adicción a la Red agrupa a los siguientes desórdenes:

• Compulsión por diversas actividades en línea, como la navegación en distintas páginas web, chats, foros, correo electrónico, juegos y subastas.
• Adicción al cibersexo o sexo virtual – pornografía.
• Adicción a los ciberromances y/o a las redes sociales.
• Adicción a la computadora.

Sea cual sea el tipo de adicción se da entre las edades de 12 a 25 años, quienes llegan ha estar de 12 a 18 horas conectados al internet.

SÍNTOMAS MÁS COMUNES

• Abandono o disminución de las actividades familiares y sociales.
• Cambio en los patrones de sueño a fin de pasar más tiempo en la red.
• Acceder a internet durante periodos de tiempo más prolongados de los que había planeado.
• No percatarse del paso del tiempo mientras se está navegando en la red.
• Problemas escolares o laborales por incumplimiento debido a la gran cantidad de tiempo que se pasa en internet.
• Mentir a familiares o amigos acera del tiempo en que se está conectado.
• Permanecer conectado a pesar de que ello supone un problema persistente de tipo físico, social, laboral o psicológico.
• Deterioro de la higiene y salud física.
• Disminución generalizada de la actividad física.
• Irritabilidad al ser interrumpido mientras se navega en internet.
• Intentos infructuosos por pasar menos tiempo en la red.
• Pensamientos constantes referidos a la internet cuando no se está navegando.
• Usar la navegación en la red como escape a la depresión o al estrés.
• Sensaciones placenteras cuando se está conectado en internet, a diferencia de cuando se está desconectado.
• Necesidad de aumentar la cantidad de tiempo conectado a internet para lograr la satisfacción. Disminución del efecto con el uso continuado de similares tiempos de conexión.
• Estar totalmente concentrado o absorto en la pantalla por largos periodos de tiempo.
• Aceleración del pulso al momento de la conexión a internet.
• Síndrome de abstinencia, caracterizado por: ansiedad, agitación psicomotriz, movimientos involuntarios similares a los que se efectúan sobre un teclado, pensamientos recurrentes relativos a lo que podría estar ocurriendo en internet.
• Sueño o fantasías relacionados con la red.

FACTORES DETERMINANTES

• Depresión.
• Ansiedad.
• Baja autoestima.
• Soledad o aislamiento.
• Problemas en las relaciones sociales.

REPERCUSIONES

Sin duda alguna, las consecuencias de esta adicción – al igual que las de cualquier otra – no son nada positivas.

A continuación, enlistaremos diversas repercusiones de esta adicción:

• FÍSICAS

• Fatiga, debilitación del sistema inmunológico y deterioro de la salud en general, derivado de la falta de sueño a lo largo del tiempo.
• Estrés.
• Obesidad y problemas en el aparato digestivo, debido al sedentarismo y la mala alimentación.
• Afectación de la espalda, cuello y columna vertebral, por pasar tantas horas sentado.
• Problemas de la visión por las horas frente al monitor de la computadora.
• Trastorno o síndrome del túnel carpiano.

• PSICOLÓGICAS

• Depresión.
• Aislamiento.
• Irritabilidad de concentración.
• Problemas de la realidad, incluso de la propia personalidad, hasta un nivel patológico.
• Abandono de las responsabilidades y metas
• Coraje por la internet.

• SOCIALES

• Distanciamiento de amigos y familiares.
• Aumento de la incapacidad para relacionarse con otras personas cara a cara.
• Incumplimiento de tareas académicas y bajo rendimiento, incluso deserción escolar.
• Riesgo de vincularse por internet con situaciones o personas peligrosas.

SUGERENCIAS

• Instalar la computadora fuera del dormitorio del niño o adolescente.
• Regular el tiempo de conexión, que no supere las 2 horas diarias.
• Instalar una alarma de reloj o celular en la misma computadora que use.
• Romper la rutina de conexión que tenía el joven.
• Promover un equilibrio adecuado entre los deberes escolares y de casa con los deseos de conexión.
• Instalar un software para restringir el acceso a sitios que el adolescente visite de manera compulsiva.
• Fomentar la vida familiar, como el tiempo para conversar y comer o realizar actividades de esparcimiento.

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