Ansiedad En Humanismo

TALLER

1. En sus palabras explique, ¿por qué se dice que la ansiedad es una condición inherente al ser humano?

La ansiedad es una condición inherente al ser humano, ya que todos en algún momento de nuestra vida hemos estado expuestos a la incertidumbre que genera el futuro o no saber lo que va a suceder y si genera ansiedad es porque hace parte de mis valores centrados. Esta reacción es más psicológica ya que nos permite seguir y avanzar es decir no nos paraliza.

Es una alerta o alarma que surge en situaciones de la vida cotidiana, y se presenta una activación cerebral, procesos que no nos damos cuenta y que nos prepara por ej. para la huida

Es un estado objetivo cada quien lo asume de manera diferente así venga de un mismo estimulo.

Su función es adaptativa y me sirve para identificar cuáles son para mí las situaciones significativas y afrontarlas.

2. Cuáles son las formas de confrontar la ansiedad y de ejemplos de cada una de ellas.

Son dos las formas de confrontar la ansiedad:

2.1 Normal o Constructiva:

Si aceptamos la ansiedad como siempre presente en nuestra experiencia, vamos a ser capaces de verla como una forma natural que nos indica que hay un proyecto pendiente, situación o conflicto dentro de nosotros que tenemos que resolver. En otras palabras, la experiencia de ansiedad es una evidencia de que hay una batalla psicológica que está sucediendo dentro de una persona y que debe ser resuelto.

Paradójicamente, la ansiedad nos puede mostrar lo que tenemos que enfrentar para estar sanos, o incluso más, podríamos decir que una persona sana es aquella que se enfrenta a la ansiedad de forma constructiva.

La ansiedad normal tiene las siguientes características:

a. La reacción no es desproporcionada a la amenaza objetiva

b. No implica la represión u otros mecanismos de conflicto intrapsíquico

c. No requiere de mecanismos de defensa para su gestión, pero se puede afrontar de manera constructiva en el nivel de conciencia, o puede ser aliviada, si la situación objetiva se altera.

La conciencia de sí mismo parece tener un papel muy importante, necesario y determinante en la transformación de la experiencia de ansiedad a partir de una experiencia dolorosa, hacia finalmente convertirla en una experiencia muy constructiva. Esto se refleja en la transformación de la culpa a la responsabilidad.

Ejemplo: Una mujer casada de 38 años; ella quisiera ser madre, y junto con su esposo lo han planeado, sin embargo para ella solo la idea le genera mucha ansiedad. Decide analizar con un psicólogo y descubre que tiene fijas ideas transmitidas por su madre sobre la experiencia que ella vivió las cuales implicaron mucho sacrificio, abandono de sus proyectos personales y tener que soportar infidelidades de su padre para que sus hijos tuvieran una familia unida; sin embargo la mujer con la ayuda de la psicoterapia desmonta dichas creencias, resuelve los conflictos y logra ser madre pasando por este proceso de una manera tranquila, lo que le permitió luego concluir que gracias a la ansiedad pudo curar muchos eventos de su pasado.

Ejemplo: Un hombre de 55 años quien descubre que tiene cáncer en estadio temprano, esto le genera mucha ansiedad, piensa que va a morir; sin embargo decide además del tratamiento médico normal seguir una dieta muy saludable que incluye jugos, los cuales descubre contrarrestan efectos de la quimioterapia, por lo publica y ayuda a otros con los conocimientos que él adquirió.

2.2 Neurótica o destructiva

La ansiedad es un síntoma negativo sólo cuando se evitan confrontar conscientemente o cuando se asumen de manera destructiva.

La ansiedad neurótica tiene las siguientes características:

a. La reacción a la amenaza es desproporcionada al peligro objetivo.

b. Consiste en la represión (disociación) y otras formas de conflicto intrapsíquico

c. Es administrado por medio de las diversas formas de reducción de gastos de la actividad y la conciencia, como las inhibiciones, el desarrollo de los síntomas, y los variados mecanismos de defensa neuróticos.

La persona que experimenta ansiedad destructiva, de alguna manera las experiencias de su proyecto existencial están frustradas y no es capaz de enfrentarse a la experiencia resultante de ansiedad, experimenta parálisis de su sentido vital, y como consecuencia la persona emplea mecanismos que lo mantienen alejado de la experiencia de ansiedad,

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