Apuntes de Inteligencia Emocional. Manejo de la autoconciencia

APUNTES de Inteligencia Emocional

La falta de Inteligencia Emocional provoca:

. Deficit en los niveles de bienestar y ajuste psicológico.

. Disminución en la cantidad y en la calidad de las relaciones interpersonales.

. Descenso del rendimiento académico.

. Aparición de conductas disruptivas y consumo de sustancias aditivas.

Aspectos a potenciar:

. La mejora del Autoestima.

. Mejora de las habilidades sociales.

. Aumento de bienestar en la vida.

. Eliminación de comportamientos disruptivos.

. La desesperanza.

. La falta de motivación.

El docente debe conocer:

1. Lo que se pretende que el alumno aprenda (Competencia establecida)

2. La modalidad y metodología más adecuada

3. Los criterios y procedimientos de comprobación.

Modalidades más acordes:

. La Clase Teórica: para exposiciones tanto del Docente como del alumno.

. Los Seminarios o Talleres: Construcción de conocimientos a través de la interacción  de todos los estudiantes.

. Las Clases Prácticas: Para que el Docente muestre a los alumnos como deben actuar.

.Las Tutorias: Atención personalizada.

. El Trabajo en Grupo:  Para que los estudiantes aprendan entre ellos.

. El Trabajo Autónomo:  Para desarrollar la capacidad del autoaprendizaje.

 ACTIVIDADES SUGERIDAS:

 1. Examen de Autoconciencia; permite saber cuales son los puntos a los que debe prestar atención el alumno. (Autoconocimiento)

2. Grupo de Discusión: Generación de controversia para encauzar la aceptación de opiniones contrarias. (Autorregulación)

3. Apoyo personalizado por parte del Docente al alumno  para el desarrollo del autoestima (Autonomia Personal)

4. Proyecto en común: pone en práctica la cooperación y aumenta lazos entre alumnos y la sociedad.

Este tipo de Inteligencia ayuda a comprender las emociones para:

. Poder tomar decisiones acertadas

. Generar ambientes positivos

.Contribuir a las buenas relaciones sociales

. Contribuir a la resolución de conflictos

. Controlar impulsos o tener autocontrol en la forma de reaccionar ante determinadas circunstancias o problemas

. Trabajar bajo presión

. Responder constructivamente bajo las criticas

. Tener una mayor empatia.

Como aplicarla en el trabajo:

1. MAXIMIZANDO EL MANEJO DE LA AUTOCONCIENCIA.

   El descubrir y conocer quien eres de verdad permitirá identificar fortalezas, debilidades, sentimientos y emociones para así gestionarlos, a través de:

. Prestar más atención a las reacciones y emociones

. Fijar objetivos medibles y claros

. Reflexionar sobre las experiencias con el equipo para identificar puntos fuertes o débiles

. Practicar el mindfullness

2. OPTIMIZANDO LA AUTORREGULACION

   Tener autocontrol permitirá reaccionar de manera positiva ante circunstancias adversas, resolver conflictos, ser más flexible y adaptarse a los cambios

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