Autoestima. FUENTES INTERIORES DEL AUTOESTIMA
Enviado por carlosyair115 • 20 de Marzo de 2017 • Documentos de Investigación • 1.232 Palabras (5 Páginas) • 1.377 Visitas
QUE ES EL AUTOESTIMA
El autoestima es el sentimiento de la importancia que cada uno nos concedemos a nosotros mismos, es el valor que nos atribuimos en relación con nuestra capacidad de vivir productivamente los distintos aspectos de nuestras vidas, como individuos y en sociedad. El autoestima es la confianza en la eficacia de la propia mente, en la capacidad de pensar, de tomar decisiones de vida y de búsqueda de la felicidad.
FUENTES INTERIORES DEL AUTOESTIMA
Son el sentido propio y la confianza en que se es plenamente capaz de enfrentar los desafíos de la vida. Una autoestima saludable se sustenta en un doble pilar conformado por la eficacia personal y el respeto a una misma y en caso de que alguno de estos falte la autoestima se deteriora.
“La eficacia personal significa confianza en el funcionamiento de la mente en la capacidad de pensar y entender, para aprender, elegir y tomar decisiones”.
“El respeto a uno mismo significa el reafirmar la valía personal es una actitud positiva hacia el derecho de vivir y ser feliz; al reafirmar de forma apropiada mis pensamientos, mis deseos y mis necesidades; el sentimiento de que la alegría y la satisfacción son derechos naturales”
TIPOS DE AUTOESTIMA
- AUTOESTIMA ALTA
Es el nivel deseable para que una persona logre sentirse satisfecha en la vida, se consiente de sus capacidades y pueda enfrentarse a sus inconvenientes de forma resolutiva
- AUTOESTIMA MEDIA
Esta autoestima media o relativa supone cierta inestabilidad en la percepción de una misma. La persona con autoestima media se siente capaz y valiosa esa percepción puede cambiar a lado opuesto, a sentirse totalmente inútil debido a factores variados, pero especialmente a la opinión de los demás
- AUTOESTIMA BAJA
Ineptitud incapacidad, inseguridad y fracaso son los términos que acompañan a una persona con autoestima baja trata de un estado que debemos evitar en nuestro camino a la felicidad
- CLAVES PARA RECONOCER UNA BAJA AUTOESTIMA
Tendencia a la generalización
Se toma la excepción por regla empleándose términos categóricos a la hora de valorar lo que le sucede: “a mi todo me sale mal y nunca tengo suerte”
Pensamiento dicotómico o absolutista se define este concepto como ideas absolutamente irreconciliables
Filtrado negativo este se encuentra cuando los pensamientos de la persona giran en torno a un acontecimiento negativo y no presta atención a las situaciones positivas que favorecen su vida
Autoacusaciones: consiste en que la persona se culpa por cuestiones en la que no es clara su responsabilidad
Personalización: se trata de interpretar cualquier queja como una alusión personal
Reacción emocional y poco racional: la persona tiende a extraer conclusiones que la perjudican
- CLAVES PARA ALCANZAR UN BUEN AUTO ESTIMA
Concepto | Análisis |
| Comprende los aspectos positivos y negativos, lo ya conseguido y lo que queda por alcanzar. El análisis debe culminar en una afirmación positiva |
| Alcanza un estado de paz relativa; uno se acepta a pesar de las limitaciones los errores, las frustraciones |
| Comprende en aspecto físico (belleza, estatura, etc.) y las características fisiológicas (enfermedades físicas o psicológicas, congénitas, o adquiridas) |
| Involucra el estilo personal integrado por: los pensamientos, inteligencia, conciencia, la fuerza de voluntad, la interpretación de la vida. La personalidad debe ser percibida como positiva en su totalidad |
| Es el ámbito en donde se desarrollan os recursos para la comunicación interpersonal. Tener relaciones sociales saludables |
| Es importante la identificación con el trabajo que se realiza y este se realice con compromiso, amor y dedicación. El trabajo debe ser fuente de satisfacción personal. |
| Compararse con los demás es cotejar superficies, no profundidades y si la interpretación de la vida de los demás nos agrada entonces se debe transformar. Tener un proyecto de vida es satisfactorio y realiza la confianza en uno mismo |
| Es la capacidad para saber perdonarse y perdonar a quienes nos rodean, ser tolerante, indulgente hacia los demás |
| El acto de entrega hacia los demás, de dar algo por propia voluntad que el otro necesita. La entrega hacia los demás, mescla de generosidad y de satisfacción personal, otro indicador de buena autoestima cuando no aplica una anulación personal |
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