CUESTIONARIO DE ANSIEDAD ANTE EXAMENES

CUESTIONARIO DE ANSIEDAD ANTE EXAMENES

L. Valero (1997) Adaptación Rodrigo Espinoza V (2013)

NOMBRE _________________________________________________________ FECHA _____________

En cada uno de los ítems o situaciones que se describen señale con una puntuación de 0 a 5 el grado de ansiedad o malestar que siente en esas situaciones. Utilice para ello los siguientes criterios:

0 No siento nada

1 Ligera ansiedad

2 Un poco intranquilo

3 Bastante nervioso

4 Muy nervioso

5 Completamente nervioso

1. En los exámenes me sudan las manos.

2. Cuando llevo un rato haciendo el examen siento molestias en el estómago.

3. Al comenzar a leer el examen se me nubla la vista y no entiendo lo que leo.

4. Si llego cinco minutos tarde a un examen prefiero no realizarlo.

5. Las condiciones donde se realiza un examen (p.e., demasiado ruido, calor, frío, sol, etc.) me influyen aumentando mi nerviosismo.

6. Cuando termino el examen me duele la cabeza

7. Cuando llevo un rato haciendo el examen siento que me falta el aire, mucho calor y sensación de que me voy a desmayar.

8. Me siento nervioso si el profesor se para junto a mí y ya no puedo seguir contestando

9. Me pongo nervioso al ver al profesor con los exámenes antes de entrar.

10. En el examen siento rígidas las manos y los brazos.

11. Antes de entrar al examen siento un "nudo" en el estómago, que desaparece al comenzar a escribir.

12. Al comenzar el examen, nada más leer o escuchar las preguntas me “bloqueo” y lo entrego en blanco.

13. Después del examen lloro con facilidad, al pensar lo mal que lo he hecho aunque no sepa el resultado.

14. Suelo darle muchas vueltas antes de decidir presentarme al examen.

15. Mientras estoy realizando el examen, pienso que lo estoy haciendo muy mal.

16. Me siento nervioso si los demás comienzan a entregar antes que yo el examen.

17. Pienso que el profesor me está observando constantemente.

18. Siento grandes deseos de hacer otras cosas durante el examen.

19. Suelo morderme las uñas o el lápiz durante los exámenes.

20. Tengo grandes ganas de ir al baño durante el examen

21. No puedo quedarme quieto mientras hago el examen (muevo los pies, el lápiz, miro alrededor, miro la hora, etc.).

22. Me siento enfermo y doy excusas para no hacer un examen.

23. Para mí supone una tranquilidad o alivio cuando, por cualquier razón, se aplaza un examen.

24. Pienso que no voy a poder aprobar el examen, aunque haya estudiado.

25. Antes de hacer el examen pienso que no me acuerdo de nada y asumo que obtendré una baja calificación

26. No consigo dormirme la noche anterior al examen

27. Me pone nervioso que

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