Ensayo De Psicología

Hoy les hablaré acerca de este tema: ¿Existe el secreto de la felicidad?

1.

El ser humano quiere ser feliz. Vivimos tomando decisiones que nos traten de acercar a esa ansiada felicidad.

Hoy en día los medios de comunicación nos intentan vender recetas o secretos para conseguir esta esquiva felicidad, confundiéndonos.

Pero, ¿existe el secreto de la felicidad? ¿Cuál es?

2.

Empecemos por lo básico: ¿qué es la felicidad?

2.1.

La palabra felicidad proviene directamente del latín felicitas , que tiene su

origen en la voz latina felix que significa fértil , abundante .

2.2.

Pero, ¿qué significa hoy en día la palabra «felicidad»?

La felicidad es una condición interna de satisfacción y alegría que ayuda a muchas personas.

Es un estado emocional al que se llega cuando se cree haber alcanzado una meta deseada. Tal estado propicia paz interior y una percepción positiva del entorno, al mismo tiempo que estimula para conquistar nuevas metas.

3.

En los años 60 la psicología empezó a estudiar la felicidad tras más de un siglo dedicada a estudiar el sufrimiento humano, porque se empieza a comprender que el auge económico no tiene como resultado directo el aumento de la felicidad.

Veamos algunos aspectos de la felicidad que hemos ido comprendido gracias a diferentes estudios psicológicos.

Hoy sabemos que hay técnicas que favorecen la felicidad, como:

Socializar.



Generar pensamientos positivos. Cultivar las relaciones íntimas. Evitar las preocupaciones.

Se observó que las personas que conviven con otras suelen ser más felices que quienes viven solos.

Otros estudios han mostrado que los pasatiempos, la amistad y las relaciones humanas proporcionan felicidad incluso a personas introvertidas y melancolícas.

También sabemos que la felicidad influye de manera positiva en la fisiología humana y favorece la relajación.

Por lo tanto se deduce que la felicidad tiene una importancia mayor de la que se le estaba dando.

Ahora bien, ¿qué podemos hacer para ser felices?

Un estudio de la Universidad de California mostró que aquellos que experimentaron un cambio positivo en sus vidas se sintieron más felices. Sin embargo, tan solo seis semanas después, sus niveles de felicidad volvían a ser los mismos de antes.

¿Qué se deduce? Que el factor novedad es muy importante para tener felicidad. Pero es poco práctico tener que buscar un gran cambio positivo en tu vida cada seis semanas, ¿verdad?

3.1.

Fíjense en que hemos hablado de diferentes momentos en el tiempo. La importancia de la felicidad es que es un estado emocional que se siente en el presente. Podemos recordar que existió, pero en ese momento no la estamos sintiendo. Si tenemos un cambio

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