Ensayo del libro Amar o Depender de Walter Riso

[pic 1]PSICOLOGÍA DE PAREJA Y FAMILIA

ESCUELA DE PSICOLOGÍA

Ensayo del libro Amar o Depender de Walter Riso

DOCENTE: SABRINA FERNANDEZ LEON

ESTUDIANTE: GUSTAVO ALVARADO SABATINI

II CUATRIMESTRE

2015

AMAR O DEPENDER

Amar o depender, es un libro de Walter Riso que nos habla de la dependencia emocional. Es un libro de superación personal, da consejos sobre cómo salir de una relación enfermiza. 
Para nuestro mejor entendimiento el libro está redactado en tres grandes partes que nos explican el porqué de ese apego. A continuación una síntesis de cada parte.

PARTE 1. ENTENDIENDO EL APEGO AFECTIVO

En esta sección se compara al apego (dependencia de la persona amada) con una adicción bajo el disfraz del amor romántico. 

Cuando alguna persona tiene apego afectivo hacia otra, esta no se resigna a la ruptura o vive en una relación, en la cual es mal tratada, sobajada, sometida y/o infeliz. Es muy común escucharlas parafrasear: “Mi existencia no tiene sentido sin ella”, “Vivo por y para él”, “Ella lo es todo para mí”, “Él es lo más importante de mi vida”, “No sé qué haría sin ella”, “Si él me faltara, me mataría”, “Te idolatro”, “Te necesito”, en fin, la lista de este tipo de expresiones y “declaraciones de amor”. 

Luego de una experiencia contada por el autor, este nos explica que el apego emocional no se soluciona por el hecho de que uno así lo quiera, así como tampoco te enamoras de quien tú quisieras. Lo que logra la terapia es al igual que en los adictos desarrollar el autocontrol para pelear contra la urgencia y las ganas de tener a esa persona a toda costa.

El apego emocional no es amor, sino una adicción psicológica, al querer liberarte de el, tendrás que sufrir, renunciar a la persona “amada” sintiendo que la quieres pero que no te conviene.

Debemos tener en cuenta que el apego es desgastante, tanto para el adicto como para la persona que representa su droga. Una persona. El apegado hace muchos trucos con tal de tener manipulación sobre su pareja, tal como volverse celosos, tener ataques de ira, incluso atentar contra su propia vida o por el contrario darle la razón en todo y aceptar todo lo que su pareja elija, esto depende de la personalidad y el grado de adicción en el que se encuentre el apegado. 

El apego se presenta, por una inmadurez emocional. Existen tres manifestaciones principales de inmadurez emocional que se relacionan con el apego. a) bajos umbrales para el sufrimiento, (b) baja tolerancia a la frustración y (c) la ilusión de permanencia. 
Las personas que sufren de apego emocional no se enamoran o se apegan al simple hecho de sufrir, sino a algo que encuentran en esa persona que no pueden encontrar en ellos mismos. Sin importarles lo que tengan que pasar y sufrir para conservarlo. Algo así como la frase: mi reino por un caballo.

Hay diferentes tipos de apego, sin embargo la persona puede desarrollar varios a la vez. Estos son:

1) La vulnerabilidad al daño y el apego a la seguridad /protección en este la persona no se siente autosuficiente, busca a una persona mas fuerte que ella, que la proteja y así sentirse segura. No buscan actividad sino tranquilidad. Este se origina porque en la niñez se tuvo sobreprotección por parte de los padres y porque se tiene la creencia de que el mundo es peligroso y hostil. 

2) El miedo al abandono y el apego a la estabilidad/confiabilidad en este la persona no soporta el hecho de la separación, le cuesta trabajo. Obviamente se debe a que en pasadas relaciones fue rechazada, engañada, y no fueron procesadas adecuadamente.
3) La baja autoestima y el apego a las manifestaciones de afecto las personas con este tipo de apego tienen miedo a la carencia afectiva, sufren de baja autoestima y quieren sentirse amadas y deseables.

4) Los problemas de auto concepto y el apego a la admiración son personas que piensan que no son valiosas su principal miedo es a la desaprobación y el respeto 

5) El apego "normal" al bienestar/placer de toda buena relación dentro de los apegos normales se encuentra el apego sexual, apego a los mimos, apego al compañerismo/afinidad y apego a la convivencia tranquila y paz.

PARTE 2. PREVINIENDO EL APEGO AFECTIVO

En este apartado nos habla de como evitar el apego afectivo, para esto nos enseña tres principios básicos: 

1. Exploración. Nos habla de vencer el miedo a lo desconocido a intentar hacer cosas nuevas que realmente nos diviertan y nos hagan sentir bien siempre y cuando no sea algo que afecte a los demás o a nosotros mismos. Nos propone salir y hacer travesuras ingenuas, como sentarse en una banca y ladrar a la gente que pase, con esto no ganaremos nada mas que la exploración de ver como reacciona la gente a tal hecho, sin mencionar lo divertido que resulta. Con esto pues se refiere a que debemos atrevernos a hacer cosas que regularmente no nos atrevemos a hacer por miedo.

2. Autonomía. Algo muy importante que nos dice este apartado es que las personas autónomas son mas inmunes a enfermedades (comprobado psicológicamente). Buscar la autonomía siempre se acompañara de miedo sin embargo lo importante no es el miedo sino afrontarlo para alcanzar nuestro objetivo. El individuo que busca la libertad debe tener tres atributos psicoafectivos; la defensa de la territorialidad, una mejor utilización de la soledad y un incremento en la autosuficiencia.

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