Evidencia Final. Psicologia Positiva

Objetivo: Realizar una recopilación de apoyo para dos temas del curso: uno de cada módulo.

Procedimiento:

Seleccionar los temas del curso

Buscar recursos de apoyo: videos, películas, artículos en revistas, libros, podcast, presentaciones, juegos interactivos, animaciones, etc.

Referenciar cada uno de los recursos

Breve síntesis del recurso y su relevancia para el tema

Documentar la información en un reporte

Nombre de cada uno de los temas seleccionados

Listado de 6 a 7 recursos para cada tema (por separado)

Los recursos deben estar referenciados

Incluir una breve síntesis del recurso  

Explicación de la relevancia del recurso como medio para lograr un mejor aprendizaje del tema

Conclusión que incluya una reflexión sobre su aprendizaje al realizar esta actividad

Bloque 2

Componentes del Bienestar

- EL DESAPEGO: LA CLAVE DE LA FELICIDAD 

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Este video realmente cambio mi vida, por allá del 2016, cuando recién llegue a esta ciudad, sentía que mi vida estaba muy mal. desempleo, falta de amor propio, problemas personales y en relación. Era mi rutina cada noche antes de dormir, escucharlo todos los días, me ayudo a superar cosas que venía arrastrando, a liberarme a ser feliz, y como en su título lo dice, fue la llave hacia mi felicidad, a quererme a mí mismo, y realmente me cambio. Fue el detonante de relacionarme con las personas correctas, de plantearme metas y logros a corto plazo, tener un buen empleo, tener un mejor cuerpo, darle significado a mi vida, como el curso lo menciona, me ayudo a encontrar el bienestar, y a comprender que lo que me impide a ser feliz no es la situación que me rodea, si no los pensamientos que invaden mi mente. Y este curso me ayudo a recordar lo que este video me enseño en aquel entonces, a sacar lo mejor de mi.

- Calidad de Vida: Las Siete Dimensiones del Bienestar Humano:

https://www.laautoestima.com/calidad-de-vida-7-dimensiones-del-bienestar-humano/

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Este articulo ayuda a reforzar lo ya visto en el curso, a recapitular lo que nos hace felices, y los pilares de nuestro bienestar, analizando 7 de ellos, como lo son el físico, emocional, intelectual, social y financiero entre otros. dándonos consejos para mejorar en cada uno de ellos, que si los aplicas en muy poco tiempo notaras la diferencia tanto en tu vida, como en las personas que te rodean.

• Tu felicidad es lo que importa - Suzanne Powell - I Congreso Bienestar Emocional 

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Este video sobre el congreso de Suzanne Powell me dio un empujoncito emocional sobre cómo llegar a la felicidad, y a conocer la importancia de poner la atención en donde importa, que es solo lo que nos rodea para lograr la ansiada felicidad. así como de cómo podemos elegir ser mejores personas de lo que somos ahora. Nos habla del involucramiento y en absortarnos en una sola tarea a la vez con gran enfoque.  y también de las relaciones positivas, de las cuales nos tenemos que rodear para llegar a un objetivo concreto, la felicidad.

Emociones Positivas.

- Cómo el amor crea salud.

https://es.positivepsychologynews.com/news/shannon-polly/201401232758

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Es un artículo recomendado en nuestro curso, que me fue de ayuda para comprender no tanto lo que es el amor, si no lo que no es, saber que no es un compromiso y mucho menos solo deseo sexual. y a comprender como se conceptualiza en las ciencias como en la de las relaciones humana, invertir nuestro amor en el bienestar de alguien más además de nosotros. y descubrir que el amor no solo es un sentimiento.

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