Inteligencia emocional. La naturaleza de la inteligencia emocional

INTELIGENCIA EMOCIONAL

En el libro se presenta que es que es la inteligencia emocional y como esta es el factor principal del éxito, así como su influencia en las relaciones con los demás y consigo mismo, la perseverancia y el autocontrol.

Empieza por hablarnos de los sentimientos e impulsos agresivos. Y como lo inteligente emocionalmente sería enojarse con la persona correcta en el grado exacto, en el momento y modo correcto y con el propósito justo. Pero esto en realidad es muy difícil hacerlo, incluso con todas las emociones. A lo largo del libro se busca comprender las emociones y se dan recomendaciones para manejarlas inteligentemente.

El cerebro emocional

La corteza más organizada y racional y el sistema límbico que es la parte mas más emocional e impulsiva están interrelacionadas. Y sus funciones van relacionadas con la supervivencia, ya que la mente racional es la moderadora de la emocional.

Cuando la emoción sobrepasa la razón es como si el sistema límbico se apoderada del control y es ahí donde entra la inteligencia emocional  a moderar los impulsos primitivos emocionales.

La naturaleza de la inteligencia emocional

Goleman afirma que el CI no tienen un rol significativo en el éxito de las personas. El rol que tiene no puede ser mas grande que un 20% mientras que el otro 80% se basa en la inteligencia emocional. Es decir, muchos estudiantes con altos punteos de CI han fallado a lo largo de sus vidas, mientras que personas con puntajes mas bajos han logrado tener éxitos significativos.

La auto observación es importante para alcanzar la inteligencia emocional. Conocer la manera en la que uno mismo se maneja ante sus emociones, la manera en la que se comprenden, la importancia de reflexionarlas y comunicarlas es el paso mas importante en el camino hacia la inteligencia emocional.

El enojo es de las emociones mas peligrosas y dañinas que hay por la dificultad que representa el manejarlo. Peligroso y dañino para la persona así como para sus relaciones interpersonales. Es importante encontrar un equilibrio donde no se reprima el enojo pero tampoco dejarse dominar por este. Es importante encontrar técnicas para “enfriar” las emociones, como lo es hacer ejercicio físico.

Goleman resalta una actitud por sobre las demás que influye en el éxito de una persona. La perseverancia de no dejarse vencer por el miedo, aburrimiento o frustración es la manera de frenar los impulsos para obtener beneficios a largo plazo.  

La inteligencia emocional esta relacionada también con nuestra capacidad para ser empáticos. La empatía se conoce como la capacidad de sintonizarse emocionalmente con los demás. Además de la empatía hay otras formas en que se establece la sintonía emocional, mediante la expresión emocional, el tono emocional y la habilidad para traducir estos en significados.

Inteligencia emocional aplicada

Se habla entre otras cosas de la relevancia de las emociones en la vida de pareja. Las diferencias que existen entre ambos sexos en cuanto a su capacidad para expresarse y como afecta la sincronía y sintonía de las emociones la relación.

Se vuelve a tocar el tema del éxito ahora como éxito ejecutivo. Y Goleman menciona que este depende en gran medida de la inteligencia emocional porque se relaciona con la perseverancia. También habla de la inteligencia social por la necesidad que tiene este de comunicar, organizar, motivar y dar retroalimentación por lo que es primordial primero contar con estabilidad emocional.

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