La práctica de la psicología

Actividad práctica Semana 4

Descripción:

Teniendo en cuenta el material del curso y documentos de apoyo de la semana cuatro, realizar las siguientes actividades:

1. Identifique aspectos de la vida cotidiana que afecten el pensamiento positivo y el pensamiento negativo.

Pensamiento positivo:

 Optimismo cuando todo me sale mal.

 Dedicación respecto a mi vida.

 Fortalecimiento de mis debilidades.

 Confianza al realizar nuevos proyectos.

 Compromiso ante todo lo que me proponga.

 Tener claro que todo problema, tendrá su solución.

 Tener iniciativa en mis proyectos.

Pensamiento negativo:

 Creer que no soy capaz de realizar algo.

 Ser conformista.

 Realizar las cosas a medias manifestando “mañana lo termino”.

 Creer que todo lo malo me pasa a mí.

 Pensar que las cosas salen mal por mi culpa.

 Rodearme de temores para realizar las cosas.

 Sentirme incapaz de hacer algo por alguien.

 Ser conformista.

 Creer que luchar por mis ideales, es perder el tiempo.

2. Cite los factores internos y externos que afectan el pensamiento positivo.

Internos:

 La depresión.

 El auto culparme de las cosas.

 La falta de confianza.

 La tristeza.

 El mal genio.

 La intolerancia.

 La impaciencia.

 La timidez.

Externos:

 Los conflictos laborales y familiares.

 Las críticas destructivas.

 La presión en el trabajo.

 Falta de reconocimiento por las cosas que realizo.

 Falta de apoyo en general.

 La falta de oportunidades.

3. Cite 3 situaciones críticas (una familiar, una laboral y una social), en la que se pueda aplicar pensamiento positivo sin caer en conformismo o utopías.

 Familiar: Cuando se termina una relación de pareja, esta es una acción que deja desbastado a la mayoría de las personas por que el pensamiento que se tienes es “no puedo vivir sin ella o él”, debemos pensar que todos nacimos para ser libres y disfrutar de la vida sanamente y debemos respetar las decisiones de las personas cuando realmente amamos, entender que es su decisión y que hace parte de su libertad como persona y que si no se dio el estar juntos es porque la vida nos tendrá algo mejor para nuestro futuro.

 Laboral: Cuando una persona es despedida de su trabajo, es algo que afecta muchísimo la integridad de las personas ya que todos tenemos problemas económicos, responsabilidades familiares y personales. Lo bueno que podemos sacar de todo esto

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