Mindfullness atención plena
Enviado por SONIANMTZ • 1 de Mayo de 2023 • Ensayo • 4.137 Palabras (17 Páginas) • 45 Visitas
MINDFULLNESS ATENCIÓN PLENA
Reflexión.
Esta actividad no fue nueva para mí, llevo más de dos años practicando meditación y algunas veces mindfulness como tal. Anteriormente trabajé en banco por más de ocho años, mi vida era muy ajetreada y la mayoría del tiempo estaba bajo mucho estrés, necesitaba un respiro, o más bien saber respirar, poner atención en el presente. Una vez que empiezas a realizar estas prácticas, te das cuenta que más que un tema místico o religioso, se trata simplemente calmar las tensiones poniendo atención a tu respiración y vivir el presente, dejar de estar pensando en lo que ya fue, que es el pasado, o en lo que vendrá que es el futuro. El simple hecho de inhalar aire profundamente trae a mi cuerpo una sensación de calma y un pensamiento inmediato de que en este momento todo está bien, por lo que, al estar en el momento presente, te da oportunidad de mejorar en todas tus actividades hacerlas con mayor concentración y por lo tanto de mejor manera.
[pic 1]
[pic 2]
Reflexión Atención plena al cuerpo.
Al hacer esta práctica tan corta de 5 minutos me doy cuenta lo importante de vivir en el presente. Con el ritmo de vida que llevamos no nos damos cuenta de lo valioso que es vivir en presente, escuchar y entender nuestra respiración es de vital importancia.
Antes de realizar el ejercicio me sentía dispersa y estresada, al realizarlo, bajaron estas sensaciones. Pude sentir mi cuerpo relajar los músculos, las tensiones; también, al sentir cada una de las partes que forman mi cuerpo pude darme cuenta de que en este momento, todo está bien. Estoy plenamente sana, no hay dolores ni incomodidades corporales y creo que esto es lo principal para que todo pueda salir bien.
Muy interesante ejercicio.
TEMA: EVIDENCIA 1. REPORTE FINAL SOBRE EL CASO.
NOMBRE: SONIA ELIZABETH MARTINEZ MORENO
MATRÍCULA: AL03075087
MATERIA: FUNDAMENTOS DE LA ADMINISTRACIÓN.
02/11/2022
Opinión | Nombre del participante | Propuesta de solución publicada en el foro | Réplica que tú le hiciste |
Individual | Sonia Martínez | A partir de la lectura se puede conocer ampliamente el concepto de lo que es Responsabilidad social empresarial en la actualidad. Dejó de ser tema de filantropía y asistencialismo, para pasar a ser un tema integral e interdisciplinario. Me parece que este concepto es desconocido para la mayoría de pymes quienes luchan por sobrevivir y llegar a sus metas de rentabilidad, dejando de lado cualquier otro tema que le represente tiempo o costo. Pero considero, que de alguna u otra manera las pymes pudieran empezar a desarrollar su gestión de responsabilidad social, por medio de pequeños actos: promoviendo el bienestar con sus trabajadores, actuando con ética, no dar sobornos, pagando a tiempo a sus proveedores, no hablando mal de la competencia, promover y ellos mismos cuidar el medio ambiente, al menos en el que se desarrollan. Es de suma importancia que desde la más pequeña empresa empiece con esta labor, ya que, por poner un ejemplo, en México las pymes representan más del 90% de las unidades económicas del País y generan más del 70% de empleo, por lo que la actividad de cada una de ellas por más pequeña que sea, en conjunto, hace mucha diferencia. Por otro lado, las grandes empresas son las que se han puesto las pilas ante esta problemática y cada vez más adoptan la teoría de Carroll (2015) en cuanto a ser empresas integrales ante sus acciones y su actuar. En la lectura nos ponen el ejemplo de Axa, una empresa multinacional que ha sabido manejar muy bien su RSE, desde el aspecto económico, legal, ético, ambiental. Y como Axa muchas empresas a nivel mundial, lo han empezado a hacer y cada día, es más su compromiso ante las demandas de la sociedad. Esto no deja de ser buena noticia, saber que los tiempos neoliberales han quedado atrás y que nosotros como sociedad, hemos alzado la voz sobre los actos injustos de muchas empresas globales, sin embargo, creo que hay pocas empresas que cumplen con la RSE, por estar convencidas de lograr un bien a la comunidad, más bien, cumplen con ésta con el único fin de lograr una buena imagen y que esto impacte en su rentabilidad. Pero esto debería de cambiar: las empresas deberían de actuar en bien de la sociedad y medio ambiente y que esto tenga como resultado su logro económico. | No aplica |
DIFERENTE | Juan Rodrigo Hernández Loarca | Las empresas día a día van evolucionando, y con ellas su entorno, un entorno que está cada vez más informado y preocupado por lo que pasa a su al rededor y que le es más fiel a la idea de hacer siempre algo bueno para la sociedad que solo el hecho de enriquecerse a sí mismo. La responsabilidad social empresarial ofrece esta solución que la evolución exige, una unión en las 4 formas de la responsabilidad social: Económica: Ninguna empresa ha sido creada para perder dinero, por lo que se entiende que la principal actividad de cualquier empresa/negocio es y siempre será la generación de capital y generación de valor para los accionistas y no existe forma de que una empresa que no tenga responsabilidad económica pueda subsistir en la economía globalizada. Legal: Son los requisitos mínimos indispensables, ya que la sociedad exige día a día nuevas solicitudes, como lo son mejores salarios, brechas económicas más pequeñas, vacaciones, seguros médicos, etc., las leyes se van modificando a lo que dicta la sociedad y las empresas deben dar cumplimiento a las regulaciones aplicables. Ética: Seguir los estándares establecidos de comportamiento. La adaptación de las empresas a su entorno es muy importante. Sin esta adaptación, la sociedad en la que están instaladas las empresas no voltearán a verlas y empezarán a perder capital, valor y credibilidad, haciendo que poco a poco estas empresas que no se adaptan, desaparezcan. Filantrópica: Contribuir a la sociedad. Es la responsabilidad que no dicta ninguna ley, pero, sin embargo, las empresas que tienen una responsabilidad filantrópica tienen mayor fidelidad desde sus empleados, proveedores, distribuidores, clientes y accionistas. Cuando las empresas logran un vínculo con la comunidad hacen ver a los grupos de interés que se interesan por ellos y su entorno. Es por eso la importancia de tener una responsabilidad social empresarial, ya que resolvería temas críticos a los que se enfrentan las empresas. Limón Loya, O. (2022, October 21). Responsabilidad social empresarial: más allá de la filantropía. Cursos TecMilenio. https://a14121-45648021.cluster211.canvas-user-content.com/courses/14121~6411/files/14121~45648021/course%20files/pn/pn05007/anexos/CasoB_FDA.pdf | Qué tal compañero buen día, Tomé tu respuesta como una solución a la que no estoy de acuerdo por varias razones, la primera es que no entiendo específicamente cuál es tu solución. Puedo observar que mencionaste los 4 factores que describe Carroll como parte de la Responsabilidad social empresarial, pero no veo cuál sea tu aportación extra. Describiste los cuatro factores y terminaste mencionando que tener una RSE ayudaría a la empresa a enfrentar factores críticos, pero, ¿cuáles son estos casos críticos? Y creo que pudiste desarrollar algunos ejemplos tanto de problemáticas como de soluciones para ser más clara tu respuesta. Parte de la RSE no creo que tenga que ver con resolver temas críticos, sino más bien, ayudar en primer lugar a NO generar problemas en el ambiente que se desarrolla y al contrario, contribuir con los problemas ya existentes de éste. Te comparto a continuación un párrafo de la lectura La RSE ante el espejo del autor Fernando Casado: “En el nuevo entorno global, ante los actuales retos a los que nos enfrentamos de crecimiento demográfico, consumo insostenible de recursos, terrorismo e inestabilidad política, y situación socioeconómica en la que vive un porcentaje tan alto de la humanidad, algunas empresas han entendido que tienen una responsabilidad moral a la hora de responder a los problemas globales, pero muy pocas son conscientes de que su supervivencia dependerá de su capacidad de resolverlos” Lo que me lleva a considerar que las empresas buscan con la Responsabilidad social empresarial, más que resolver sus propios problemas, crear estrategias para mejorar el ambiente social en el que se desarrollan, así como los individuos participantes en éste. Casado, Fernando. La Rse Ante El Espejo: Carencias, Complejos y Expectativas De La Empresa Responsable En El Siglo XXI. Prensas Universitarias De Zaragoza, 2007. |
SIMILAR | David Reyes Delgado | Años atrás se decía que el compromiso de una empresa era únicamente maximizar utilidades y revisando y sintetizando los ciclos de administración anteriores solo era tener un capital, invertir y recibir utilidades dicho de forma muy simplista. Sin embargo, ahora vivimos en un mundo más conectado, actualizado y estimulado en donde el consumidor para tomar una decisión solo tiene que presionar un botón en su celular y hacer la compra, podemos buscar en google y ver el precio de un producto en el establecimiento más cercano o comprar en USA, Europa, China u cualquier parte del mundo. Es este mundo con tiempos muy veloces y sin embargo el más lento de los tiempos venideros. La sociedad exige menos mezquindad por parte de las empresas y las regulaciones legales nos ayudan, ejemplo de ellos podemos mencionar que en Brasil prohibieron la venta de iphones sin cargadores y en Europa están multando a google por sus leyes antimonopólicas. Así mismo también nosotros como consumidores podemos castigar a las empresas con malas reseñas, quejarnos en nuestras redes y dar una opinión negativa y afectar a una organización por un mal servicio o producto de mala calidad. Por ende, las empresas que buscan diferenciadores, las marcas que buscan seguir creciendo deben de aprovechar cualquier situación para posicionarse de forma positiva con los consumidores. El aspecto económico, ético y legal se tiene que cumplir cabalmente y el aspecto filantrópico la parte humana, indudablemente también hará ganar más clientes y mejor capital humano. Como empresas en este mundo tan competitivo, deben de valerse de todas las herramientas, ser socialmente responsable no es una opción, es un camino para seguir avanzando y decirle a la sociedad, no solo me interesa darle más valor a mis accionistas, sino también soy una empresa que pertenece este mundo y que está agradecido por tu compra y en la mayor medida de lo posible regreso algo de la confianza que tú me diste al comprar, retribuyéndolo a la sociedad, regalando operaciones de cataratas, sembrando árboles, concientizando del cáncer de mama, etc. Estoy preocupado como tú por tener un mundo mejor y gracias a tu aportación estamos haciendo algo en conjunto para lograrlo. | Buen día compañero Agradezco tu aportación al foro. Quiero comentarte que me encuentro de acuerdo con tu respuesta. La RSE es una forma de agradecer y contribuir con la sociedad de parte de las empresas. La solución ante esto es que las empresas creen estrategias siempre encaminadas al mejoramiento del desarrollo ambiental y social. Como bien mencionas, ahora todos tenemos a alcance las redes sociales que nos mantiene conectados como nunca se había visto y esto nos permite presionar a las empresas a que cumplan con su aportación a mejorar el mundo y las personas que vivimos en él. Las empresas que quieran sobresalir y ser aceptadas, no tienen opción a no contribuir socialmente, es una demanda que se tiene cumplir. Ampliaría tu participación comentado, que este aportar beneficiosamente a la sociedad, debe ser cada vez más real, genuino y natural posible, ya que muchas empresas lo hacen con el único sentido de mejorar su rentabilidad o lo hacen por un tiempo y después lo dejan atrás. Menciona Fernando Casado en su libro La RSE ante el espejo, que es importante analizar la necesidad y el porqué de la necesidad de integrar a su gestión a la RSE, así como evaluar si la involucración actual es realmente un intento de cambiar culturalmente a la empresa, o simplemente es una estrategia para ampliar su rentabilidad ante los consumidores sensibilizados. Sólo así se podrá determinar si la empresa con sus decisiones y modelos de gestión puede convertirse en un aliado natural de la sociedad. “Ante los problemas actuales que afectan al mundo, la respuesta es urgente porque ya no es suficiente saber que la empresa no es parte del problema. Es necesario que sea parte de la solución” Casado, Fernando. La Rse Ante El Espejo: Carencias, Complejos y Expectativas De La Empresa Responsable En El Siglo XXI. Prensas Universitarias De Zaragoza, 2007. |
Solución final al caso.
...