Mindsight

INTRODUCCIÓN.

En el presente ensayo analizaremos brevemente a cerca del libro de la autoría de Daniel S. Siegel nombrado ‘MINDSIGHT’.

La capacidad del cerebro para el conocimiento de uno mismo y para la empatía, es lo que Daniel nos da por significado de ‘MINDSIGHT’. Y no sólo es el conocernos a sí mismos es el hecho de conocer nuestros procesos mentales, nuestros sentimientos y experiencias sin vernos arrastrados en ellos mismos, el saber nosotros mismos dominar todas esas emociones y no a la inversa.

Conocer no sólo nuestro cuerpo en general, si no específicamente a nuestro cerebro, a nuestra alma, a nuestra esencia, de eso y mucho más nos habla el autor en su libro; a conocer cómo y de qué manera nuestro cerebro funciona y cómo ambos hemisferios deben tener una armonía sintonía, en la vida no sólo se trata de llenarnos de títulos, trofeos o de reconocimientos si no también esa integración de poder conectar con los demás y de la misma manera nosotros ‘sentirnos sentidos’.

DESARROLLO.

Para el autor dentro de todos nosotros existe un mundo mental que él mismo concibe como un mar interior, un lugar maravilloso lleno de pensamientos, sentimientos, recuerdos, sueños, etc., y yo estoy en total acuerdo con él, quizá cabe aquí mencionar que es de dónde puede surgir la frase: ‘cada cabeza es un mundo’, pero es aquí mismo donde muchas veces o si no es que en su mayoría, esos sentimientos se vuelven oscuros, llamados miedos, remordimientos o pesadillas y entonces si nos dejamos llevar por esos sentimientos podemos vernos abrumados y hundidos en ellos mismos, muchas veces ni siquiera encontramos cómo llamarlos y en ocasiones parecen ser algo tan arraigo a nosotros que ni se nos ocurre pensar que podemos cambiarlo, Daniel nos ayuda a precisamente poder nombrar y lo más importante poder dominar estas emociones y no vernos arrastradas por ellas mismas, es aquí donde entra la técnica que Daniel ha llamado ‘MINDSIGHT’. Poder nosotros dominar nuestras emociones y no que ellas nos dominen a nosotros.

Tenemos entonces nuestros cinco sentidos, nuestros ojos que nos permitan ver lo verde de un campo lleno de árboles, los colores tan expresivos de las flores y de las plantas, nuestros oídos que nos permiten escuchar las olas del mar o el cantar de un pájaro, nuestra boca que nos permite degustar aquellos manjares preparados por nuestras madres, nuestra nariz que nos permite oler aquellos aromas tan dulces de una panadería u olores tan desagrables cómo el de un basurero, y nuestras manos que nos permiten tocar algo tan suave cómo la piel de un neonato, el sexto sentido es el que conocemos como intuición que desarrollamos a través de la experiencia que vamos adquiriendo a lo largo de nuestro caminar en el mundo y entonces Daniel nombra a ‘MINDSIGHT’ (visión de la mente) como un séptimo sentido.

Pero ¿dónde se origina todo? Daniel nos dice que ‘MINDSIGHT’ es como una lente muy especial por la cual podemos percibir nuestra mente con total claridad y es ahí mismo al tener ese dominio sobre nuestras emociones lo cual nos permitirá tener esa empatía y poder entrar en la mente de los demás, ‘sentirnos sentidos’ y ser más receptores en lugar de reactivos.

Si bien Daniel nos dice que todos tenemos la facultad de navegar por el mar interior de nuestra mente cómo lo menciono aquí mismo, también nos hace destacar que esta facultad no surge en automático, él mismo nos dice que son nuestros padres o cuidadores quiénes nos dan las primeras lecciones de natación en ese mar interior; desde el seno de nuestra madre creamos ese primer apego y gran conexión que sin duda alguna nos marca para toda nuestra vida, el apego a nuestra madre, desde la conexión por medio del cordón umbilical hasta la conexión por medio de nuestros sentidos, que son los cuales, nos permiten poder sentir si nuestra madre tiene alguna preocupación o alegría, o si es ella misma o nuestro papá quién nos canta una canción; es cuando estamos entonces preparándonos para esa vida extrauterina. ‘MINDSIGHT’ entonces nos habla de cómo a través de los sentidos empieza nuestra interacción con el mundo y así empezar a conocer nuestro entorno.

‘MINDSIGHT’ (visión de la mente) es una oportunidad grandiosa para muchos de nosotros ya que por medio de este libro, podemos conocer no sólo el funcionamiento de nuestro cerebro anatómicamente hablando, sino también la correlación que tiene cada parte de nuestro cerebro en nuestra forma de ser. Si bien el cerebro es uno de los órganos de vital importancia, conoceremos que es, éste órgano, quién nos rige parte de nuestra personalidad y es aquí en ‘MINDSIGHT’ donde podemos aprenderlo.

Temas tales como: ‘Así es el cerebro’, ‘El tronco del encéfalo’, ‘La región límbica’, ‘La corteza cerebral’, ‘La corteza prefrontal’, son los cuales Daniel nos presenta en ‘MINDSIGHT’ definiciones como: ‘Mindfulness’, ‘Circuitos de resonancia’ y ‘Neuronas espejo’, entre otras nos da a conocer para poder entender y llevar a cabo esta técnica la cual lleva el título de este honorable libro.

En lo personal ‘MINDSIGHT’ es una gran oportunidad a cualquier edad de poder encontrar ese ‘sentido’ de la vida, si bien nos esforzamos por terminar una carrera, ejercerla, tener una familia y poseer bienes; ¿quién se detiene a analizar sus pensamientos o los pensamientos de las personas más cercanas a uno? Casi siempre nos envuelve el vaivén de nuestra vida agitada por el tráfico o por la aglomeración en el súper mercado, por las necesidades de pagar los servicios básicos de la casa o por la próxima colegiatura.

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