Problemas Sociales

Universidad Autónoma de Chihuahua

Platicas para la materia de sociedad y cultura

Miguel Adrian Campos Mendoza 271769

LA DEPRECION

La depresión es un trastorno afectivo que varía desde: bajas transitorias del estado de ánimo que son característicos de la vida misma, hasta el síndrome clínico, de gravedad y duración importante con signos y síntomas asociados; La depresión de manifiesta presentando síntomas como: Cansancio, Disminución o aumento del sueño, disminución o aumento del apetito, cuerpo lento o acelerado, pueden presenciar dolores de cabeza, espalda, brazos y piernas. La persona deprimida es afectada en sus emociones con tristeza, ganas de llorar, dejando de disfrutar las cosas como antes, y perdiendo el sentido del humor.

También afecta la conducta y el comportamiento, porque dejan de ser capaces de las mismas cosas que antes; una persona deprimida es más lenta, sin ganas de no hacer nada, o incluso pudiendo llegar a quedar en coma. En el pensamiento, una persona deprimida tiene sentimientos de culpa, piensa que no vale nada o que en el futuro nada será bueno. Se desconcentran y pierden la memoria.

OJO! LA DEPRESION ES CAUSADA POR:

Haber perdido a un ser querido, ya sea muerte o rompiendo una relación sentimental. Pero no es en si la perdida lo que importa, si no la manera en que se reacciona a esta.

ESTRATEGIAS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD Y LA DEPRESION; LA RELAJACION:

• CONCENTRATE EN TU RESPIRACION

• PONTE EN UN LUGAR COMODO DONDE SEPAS QUE NO VAS A SER INTERRUMPIDO. (Asegúrate que tu ropa sea cómoda}

• Siéntate o recuéstate con las manos a los lados

• Cierra los ojos

• AHORA EMPIEZA A HACER TUS EXHALACIONES MAS LARGAS QUE LA INHALACION (Esto funcionara por que la exhalación estimula la respuesta de relajación natural del cuerpo, el sistema de parasimpático)

La mejor forma de evitar la depresión es poner nuestras prioridades en orden y comprender que lo importante es nuestro bienestar y que nada arreglamos con dejarnos vencer por la depresión.

La violencia en noviazgo

Debemos analizar las relaciones que llevamos todos con cada persona, en especial con personas muy cercanas a nosotros, recordando que todos somos muy especiales y debemos y nos deben el respeto adecuado. en ocasiones puedes ser víctima de la pareja, en el noviazgo en un principio se inicia con comentarios mal intencionados por parte de alguno de los dos, a este tipo de violencia se le llama psicológica, ya que afecta emocionalmente a la víctima, cuando este tipo de violencia se va a un empujón o una cachetada ya estamos hablando d violencia física, que en un principio se toma de jugo, pero no debemos permitirlo, ya que esto si se permite puede llegar a mayores, nos podemos dar cuanta cuando hay actitudes violentas, cuando se presentan empujones, jalones de cabello, puñetazos, arañazos, bofetadas, mordeduras, etc.

Que en estos casos nos llevan a diferentes consecuencias como:

• Depresión, que te puede llevar a pensar en el suicidio

• Aislamiento

• Fracaso escolar o deficiente rendimiento laboral

• Trastornos en la alimentación

• Trastornos en el sueño

• Adicción

• Embarazos no deseados

• Infecciones de transmisión sexual

• Agresiones físicas que pueden atentar contra tu salud física y emocional

Como se menciono en las consecuencias anteriores, me impresiono mucho un caso real el cual se menciono en la conferencia, donde una muchacha del bachilleres 3 se aparto de todo el mundo por que el novio le dijo que la estaba vigilando, y si la veía hablar con alguien la iba a cortar, y la muchacha en se aparto de todo el mundo y en el receso y entre clases se estaba en la puerta, aquí presenta una violencia psicológica a la muchacha. Es necesario en cuanto se detecta la violencia entere la pareja, alejarse de la persona violenta, el problema es que muchas veces se crea una dependencia a la persona violenta, y el miedo a que esa persona te deje, ya que en esta etapa del noviazgo la persona se siente muy poca cosa, es decir su autoestima está demasiado baja, si ya se encuentra en este caso es necesario hacer un alto y buscar entender lo que está pasando , para tomar las decisiones necesarias como alejarte y pedir ayuda a un profesional especializado y denunciar el abuso.

Otro tipo de violencia que se presenta es la violencia emocional, presentándose en las siguientes formas:

• Insultos

• Gritos

• Amenazas

• Intimidaciones

• Castigos

• Sometimiento

• Chantajes

Este tipo de violencia se manifiesta mayormente haciendo sentir mal a la pareja con insultos, y haciendo sentir menos a la otra persona y siempre sienta la necesidad de estar a un lado de la persona violenta. Utiliza los chantajes tales como “ sin mí no eres nada”,

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