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Actividad 3: Identificación de emociones positivas

Revisa las lecturas, ligas y videos que se encuentran en los íconos de la barra izquierda, antes de realizar la actividad sobre este tema.

Instrucciones:

1. Identifica en la presentación de emociones positivas a qué emoción corresponde cada una de las imágenes.

1. Selecciona las 4 emociones que experimentas con más frecuencia en tu vida.

• GRATITUD
• ORGULLO
• ESPERANZA
• AMOR

1. A partir de lo anterior, escribe una reflexión que conteste las siguientes preguntas:

• ¿Cuándo fue la última vez que te sentiste así?

Me sentí orgulloso cuando me gradué de la maestría el tetramestre pasado.

• ¿Qué representa para ti cada emoción?

Gratitud: la importancia de ser agradecido con la gente.

Amor: una emoción muy agradable la cual puedes compartir.

Orgullo: satisfacción de algún logro obtenido.

Esperanza: nunca dejarse vencer ante las adversidades de la vida.

• ¿Qué emoción te agrada más?

Amor

• ¿Qué haces para cultivar esa emoción?

Como en su definición lo dice es la integración de todas las emociones positivas, y para cultivarlo hay que enfrentar las posibilidades que nos ofrece la vida con diferentes panoramas.

1. Selecciona una de las emociones positivas y en una presentación incluye:

• Definición

La gratitud llega cuando agradecemos algo que ha venido a nuestro encuentro como un regalo.

La gratitud tiene una cara opuesta, la sensacion de estar en deuda. Si sientes que tienes que pagarle a alguien, no te sientes agradecido, sino en deuda, y esto genera una sensación desagradable.

• Diferentes aplicaciones en tu vida diaria

1. Todas las mañanas al levantarme soy agradecido con Dios por un día más de vida.

1. Soy agradecido por tener un buen trabajo.

1. Soy agradecido de tener un hogar en donde pasar la noche.

1. Agradezco tener alimentos para el diario.

1. Soy muy agradecido por tener una familia unida.

1. Agradezco tener una buena relación con mi novia.

1. Agradezco tener excelente salud para poder realizar mis actividades.

1. Estoy agradecido por haber tenido la oportunidad de terminar mis estudios.

1. Sube tu reflexión y tu presentación en el espacio correspondiente.

Entregable: reflexión que responda a las preguntas (2 cuartillas) y una presentación en formato de PowerPoint.

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