SINTOMAS DE LA ANSIEDAD

SÍNTOMAS DE LA ANSIEDAD

• Palpitaciones en el pecho

• Dolores en el pecho

• Mareos o vértigos

• Náusea o problemas estomacales

• Sofocos o escalofríos

• Falta de aire o una sensación de asfixia

• Hormigueo o entumecimiento

• Estremecimiento o temblores

• Sensación de irrealidad

• Terror

• Sensación de falta de control

• Sensación de volverse como loco

• Temor a morir

• Transpiración excesiva

• Los trastornos de ansiedad más comunes son la fobia social, el trastorno obsesivo compulsivo, trastorno por estrés postraumático, y el trastorno de ansiedad generalizada.

ESTRATEGIAS

“El Collage de la Alegría” (adaptada y traducida de P. Goodyear-Brown, comunicación personal, Mayo 2010).

Invite al niño a que haga un dibujo de un lugar en donde él se sienta feliz y seguro. Proveer diferentes materiales para que el niño lo decore (colores, crayolas, marcadores, recortes de revistas, colbón, algodón, etc…). Hágale preguntas acerca de ese lugar: a qué huele, qué sonidos hay, texturas, sabores, etc.

Explíquele al niño que puede cerrar los ojos e imaginarse estando en este lugar en momentos en los que está asustado o ansioso. El collage puede ser utilizado como una herramienta de apoyo que le recuerde este lugar en aquellos momentos de ansiedad.

Anterior a la actividad, se les puede pedir a los padres que les den fotos que los niños puedan incluir en sus collages como un medio para recordarlos y calmarse cuando no están con ellos. (Es importante estar atentos en casos en que el niño crea un lugar en el cual no hay felicidad o seguridad, o cuando el niño se pone más ansioso al cerrar los ojos, pues puede ser un indicativo de trauma). (http://www.dianaloaiza.com/?p=201)

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