Señales de que eres una persona mentalmente saludable

10 SEÑALES DE QUE ERES UNA PERSONA MENTALMENTE SALUDABLE

1. Eres capaz de manejar tus emociones y no te dejas llevar fácilmente por ellas. Puedes reconocer cómo te sientes y tomar medidas para cuidar de ti mismo.
2. Tienes una actitud positiva y optimista hacia la vida. Eres capaz de encontrar el lado bueno de las cosas y no te dejas desanimar por los desafíos.
3. Tienes una red de apoyo sólida, ya sea familiares, amigos, pareja o colegas. Te sientes cómodo compartiendo tus sentimientos y problemas con ellos.
4. Duermes lo suficiente y mantienes una rutina de sueño regular. Sabes que el sueño es esencial para tu bienestar mental y te aseguras de descansar adecuadamente.
5. Te mantienes activo físicamente. Haces ejercicio regularmente, ya sea caminar, correr, hacer yoga u otros deportes que te gusten.
6. Eres capaz de resolver problemas y tomar decisiones de manera efectiva. Sabes cómo analizar una situación y llegar a una solución razonable.
7. Tienes un buen equilibrio entre tu trabajo y tu vida personal. No te dejas consumir por el trabajo y dedicas tiempo para tus hobbies, amigos y familia.
8. Tienes un sentido de propósito y metas claras en la vida. Sabes lo que quieres lograr y trabajas para alcanzar tus objetivos.
9. Eres capaz de aceptar los errores y fracasos como parte del crecimiento y aprendizaje. No te rindes fácilmente y aprendes de tus experiencias.
10. Eres capaz de reírte de ti mismo y no te tomas todo demasiado en serio. Tienes una actitud relajada y puedes ver el humor en situaciones cotidianas.

...