Técnicas terapeuticas psicológicas

UNIVERSIDAS CONTEMPORANEA DE LAS AMERICAS, PLANTEL URUAPAN.

MTRIA. TÉCNICAS TERAPEUTICAS PSICOLÓGICAS.

REPORTE DE LECTURA

Nombre: Adrian Alexis Ornelas Nuñez.                                        Fecha: 28/10/2023

Cuando hablamos de Roger hablamos de experiencias vividas, entendiendo esto como que siempre Roger nos invita a poder experimentar con los brazos abiertos todo aquello que nos viene en la vida, nos dice que todo lo que pasa es bueno ya que tendrá un fin y ese fin es que nos enseñe algo, que nos llevemos un aprendizaje de lo vivido. En este libro el tema central se va basar en la autenticidad y no solo del paciente, sino también del psicólogo, en este libro nos invita a ver desde otro cristal lo que es la psicoterapia, nos acompaña a ver otro enfoque que no se veía, Roger creía que los enfoques que existían eran muy fríos, ya que el paciente solamente hablaba y el psicólogo escuchaba, pero desde cierto punto juzgaba, ya que gran parte de la terapia tenía como fin un diagnóstico, era más tajante debido que solo se enfocaba en el “trauma” del paciente. Además de que el paciente veía como una figura de autoridad al terapeuta, se le consideraba como un ser absoluto con la autoridad de poder señalar lo bueno o lo malo, así como de poder poner una etiqueta al paciente. Debido a esto Roger propone una terapia en la que el terapeuta pueda estar en igualdad con el paciente, estar en un cara a cara para poder juntos llegar a una solución, esto no sería sencillo ya que  como lo comenta ambas partes tendrían que despojarse de sus mascaras para poder verse al desnudo, para que ambos generen una confianza para llegar a una meta en común, Roger decía que el psicoterapeuta debía ser autentico para poder generar una confianza en el cliente que le permita despojarse de su mascara, nos dice que las máscaras de las personas fueron creadas para cubrir los dolores que tenemos por las experiencias vividas, para así con esa mascara no ser juzgados por lo que en realidad somos, nuestro cerebro siempre buscara la forma de encajar en un grupo social para así no sentir discriminación por los que conforman dicho grupo, se debe recordar que el cerebro por naturaleza buscara la forma de no sentir dolor, de que se sienta feliz aunque en ese proceso tenga que dejar de ser lo que es en su realidad, sino que creara una máscara que sea moralmente aceptable. Por ende, es que Roger propone que en terapia el cliente pueda quitarse su mascara y pueda trabajarla con ayuda de su terapeuta, crear una máscara más real y más sana, una máscara que le permita estar bien consigo mismo y con la sociedad, que el cliente se acepte por lo que es y que se tenga una confianza lo suficientemente grande como para poder mostrarla afuera sin temor a ser señalado. Por otro lado Roger invita al terapéutica a que también se pueda abrir, que pueda aceptar todos sus errores y pueda comprender que es humano como el cliente que tiene enfrente, que comprenda la diversidad de personas que existen para que pueda aceptar de forma incondicional a su paciente y puedan poder juntos llegar a una buena alianza que ayude a que el paciente pueda llevar una vida plena, generando la apertura a la experiencia, mostrando que no hay emociones negativas o positivas si no que son experiencias que le ayudaran a salir de donde se puedan encontrar. En el libro se abren varias experiencias de pacientes que fueron abriéndose poco a poco con esta terapía, Roger indica que la terapia centrada en el paciente dio mejores resultados que las demás terapias que existían en su época, decía que era más importante centrarse en el cliente para que él pueda solucionar las problemáticas que le presentan y nos dice que no solo funciona en terapia, sino como docente, como padres, como trabajadores, que centrarnos en los seres humanos nos ayudara a generar una empatía y esta a su vez nos ayudara a generar un ambiente de confianza en donde se podrá compartir las problemáticas que se tiene un juntos llegar a una solución.

Cuando hablamos de humanismo para mi es de las mejores cosas que le han pasado a la humanidad, este libro me gusta mucho por el enfoque que tiene, me da una libertad para poder crecer y también me hace sentir débil, me hace sentir humano, es verdad que no es sencillo ser una persona en esta época, hay que cumplir con muchos estándares que nos pide la sociedad pero el humanismo nos dice que es importante saber en donde estamos y que estamos haciendo, de Roger me gusta mucho el hecho de poder quitarnos los prejuicios que tenemos de aparentar ser perfectos, nos enseña que la mayar perfección se encuentra en la imperfección, que somos humanos y que sentimos, me llena de valentía saber que nos dice que esta bien equivocarnos, que esta bien sentirnos mal pero que no se debe tomar como sentimientos negativos, sino como simples experiencias que nos enseñaran algo, el poder que nos da esta idea de que las emociones solo son experiencias son abre un abanico de posibilidades para poder vivir sin miedo a que salgamos lastimados o nos decepcionemos, nos muestra un camino para ser entes plenamente funcionales y no solo para una sociedad sino para nosotros mismos. Otro de los temas que más me llama la atención es la aceptación incondicional, no solo como terapeuta sino como persona, creo que iniciar por aceptarnos es muy complicado porque tenemos muchos estándares que nos fueron dando desde pequeños, crecimos ya con metas por cumplir que a lo mejor ni siquiera queremos cumplir, con sueños que no son nuestros y por no poder llevarlos a cabo no nos aceptamos, porque creemos que fracasamos como hijos o como individuo cuando no es así, cuando la realidad es que nosotros debemos crear nuestros propios sueños y poderlos alcanzar sin el miedo al que dirán, sin el miedo a decepcionar por no ser lo que otros querían y la única forma de lograrlo es aceptando lo que somos, lo que queremos ser y lo que queremos vivir, somos libres de escribir nuestras vidas, claro sin dañar a otros, pero siempre buscar la forma de lograr una aceptación plena e incondicional, también es agradable aceptar a otros por lo que son, sé que a veces no es sencillo aceptar a personas porque nos reflejan cosas que nos duelen de nosotros, pero para eso es la aceptación, para eso es el análisis de nosotros, por eso es importante saber la máscara que tenemos puesta, a mí me ha costado aceptar a personas, pero con el tiempo entiendo que es mucho mejor tratar de aceptar la forma de vivir que juzgar, porque es más sano, es más puro, entender que la diversidad que hay en este mundo es rica para aprender es muy importante para nuestro crecimiento interno, para que podamos alcanzar lo que Roger llama “Apretura a la experiencia”. Y ya hablando de la Apertura a la experiencia, sé que es complicado pero también sé que es importante poder abrir los brazos y experimentar todo lo que queramos es difícil porque como lo menciono cargamos con miedos, con estereotipos que nos invalidan muchas veces, que sentimos que si nos abrirnos podremos ser heridos, no todos son buenos, claro que hay gente que nos va lastimar porque esta viviendo sus duelos, sus experiencias y muchas veces chocaremos, pero es importante entender como terapeuta y como individuo que todas las experiencias que tengamos que vivir son importantes para tener una trascendencia. Es interesante habar de máscaras, porque todos tenemos una, Roger nos cuenta de una forma mítica como todo generamos una máscara construida de los dolores, de las vivencias que hemos tenido, eso me pone a pensar, muchas veces callamos cosas por miedo a que la persona que tengamos a un lado nos va a juzgar y cuando lo hablamos algunas veces otras personas se atreven hablarlo, otras les da miedo y se burla, pero me hago una pregunta ¿Qué pasaría si todos fuéramos conscientes y empáticos con nuestras mascaras? Seriamos más libres, tendríamos la confianza de poder hablar, de poder expresar porque sabemos que a todos nos pasa, que todos tenemos un mal día, que todos hemos pensado en mejor partir de esta tierra, que todos hemos llorado y reído por amor a la pareja, al padre a los amigos, que tenemos sueños y que es mejor estar todos juntos para poder lograrlo, la importancia de generar una máscara sana, una máscara que proyecte seguridad para así poderla compartir con los demás.

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