Una visión de la felicidad y del bienestar como un proceso

A lo largo de este trabajo se ofrece una visión de la felicidad y

del bienestar como un proceso, como algo a construir a través de

una dinámica de desarrollo y crecimiento personal que conduzca,

a través del autoconocimiento, a ser más equilibrados, serenos y

capaces de disfrutar de lo que hacemos y de lo que vivimos.

Analizamos qué es para nosotros la felicidad, insistiendo en que

ésta no consiste en tenerlo todo, o en no tener problemas ni

dificultades; que, en definitiva, no reside en el exterior sino que

está en nuestro interior, resaltando que es posible conquistarla.

Situándonos en la perspectiva de la psicología humanista,

la conectamos con la psicología positiva, cuyos orígenes se

remontan a aquella, y hacemos una breve revisión del concepto

de felicidad a través de diferentes autores, representantes de la

psicología humanista. Finalmente, terminamos centrándonos en

la perspectiva de Personalidad y Relaciones Humanas (PRH), muy

cercana a la visión rogeriana.

Para Personalidad y Relaciones Humanas la felicidad se puede

ir conquistando poco a poco, estando muy ligada a un proceso

de crecimiento interior que conduzca a la persona a ser cada

vez más ella misma, desplegando todas sus potencialidades; a

no vivir pendiente del éxito social o del parecer; a lograr tener el

poder sobre su propia vida, sintiéndose cada vez más libre de las

ataduras externas e internas; al sentido de la propia existencia, etc.

Por ello, analizamos también en qué consiste crecer y qué es lo que

favorece y dificulta este proceso de crecimiento interior.

Situados en esta perspectiva, defendemos que la felicidad y el

optimismo ante la vida es algo que no se adquiere porque sí, o sólo

porque queremos. Requiere de un profundo y prolongado trabajo

interior, para conocer nuestras potencialidades y límites y poder

actualizarlas y ayudar a que crezcan en nuestra vida y relaciones.

Pero, para crecer en libertad, alegría, optimismo, capacidad de

amar, paciencia, bondad, lucidez, sabiduría, apertura a la vida,

etc., frecuentemente es necesario hacer un trabajo de curación de

las heridas de la sensibilidad, que impiden a la persona actualizar

lo que es y ser feliz. Además, es imprescindible llevar a cabo un

proceso de reeducación para transformar actitudes y formas de

funcionar, adquiridas a lo largo del proceso de desarrollo, que

hacen daño a la persona, impidiéndole ser ella misma y feliz.

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