Normas De Seguridad E Higiene Para El Equipo De Computo

Normas de seguridad e higiene para el equipo

1- Espacio adecuado para el equipo de cómputo

a) trabajar cómodo optimizar tiempo de trabajo rendimiento del trabajo es el resultado

2- los usuarios deben de mantener limpios (manos limpia, no mojadas etc. no comer ni beber cerca del equipo)

3- revisar bien las conexiones eléctricas y asegurarse que no estén a nivel de piso

a) evitar mojar las conexiones

4) identificar el uso y manejo de herramientas, equipos, materiales de limpieza y servicio de mantenimiento.

a) tapado el equipo cuando no se usa

b) quitar la estática del monitor

c) verificar las conexiones

-supresor de picos

• regulador de voltajes

6- ser ordenado en la acomodación del equipo

7- tener limpio el equipo

8- apagar el ordenador o equipo

9- actualización de programas antivirus

10- revisar archivos adjuntos

11- uso de contraseñas

12-uso de desfragmentador

El Monitor:

• Trabaje con monitores que lleven un tratamiento antirreflejo o incorporen un filtro especial. El cristal de los monitores refleja la luz que le llega. Estos destellos son molestos para el ojo, porque reducen la legibilidad y obligan a una constante acomodación de la visión. Hay que tener un especial cuidado en que el filtro no oscurezca demasiado el monitor.

- Regule el brillo y contraste para adaptarlos a las condiciones del entorno.

- Procure que la pantalla esté siempre limpia. Las huellas y demás suciedades también provocan reflejos.

- Coloque el monitor en la posición correcta y ajuste su ángulo de visualización. Sitúe la pantalla a una distancia entre 50 y 60 centímetros. Nunca a menos de 40 centímetros. La parte superior de la pantalla debe estar a una altura similar a la de los ojos, o ligeramente más baja. Lo más recomendable es inclinarlo ligeramente hacia atrás. El monitor se sitúa así en la zona óptima de visión, comprendida entre los 5 y los 35 grados por debajo de la horizontal visual, y desde la cual se contempla todo sin ningún esfuerzo. De esta forma, la vista no se resiente y se evitan posturas lesivas.

- La pantalla ha de colocarse perpendicular a las ventanas. Nunca enfrente o de espaldas a ellas. En el primer caso, al levantar la vista, se pueden producir deslumbramientos. En el segundo, los reflejos de la luz natural sobre el cristal son inevitables.

• Trabaje con texto negro sobre fondo blanco. Se debe procurar no abusar de los colores.

El Teclado

Al manipular un teclado, las manos adoptan una posición forzada, hacia afuera, y quienes deben digitar muchas horas al día pueden tener problemas en sus manos y articulaciones. Cada vez existen en el mercado más componentes que corrigen esto, como los teclados ergonómicos o los reposamuñecas. Tanto unos como otros permiten un acceso a las teclas en línea recta con respecto al antebrazo, por lo que la postura que se adopta es más natural. El teclado ergonómico ofrece además otras ventajas: apertura de las partes acomodándolo al mejor ángulo de trabajo, teclas situadas donde los dedos tienen una posición de descanso. Son más caros que los normales.

El Ratón

El ratón es uno de los periféricos más usados, sustituyendo al teclado en muchas tareas. Tendinitis es el trastorno más frecuente derivado de su uso. Como con los teclados, en el mercado también existen ratones ergonómicos de gran calidad, con una manejabilidad cómoda y fácil.

Recomendaciones

- Su configuración debe adaptarse a la curva de la mano.

- Tiene que permitir que se puedan descansar los dedos y la mano sobre él sin que se active inesperadamente.

- Que no necesite mucha fuerza para accionarse.

- La bola debe estar bajo los dedos.

- Fácilmente deslizable. Se pueden utilizar también alfombrillas. Éstas deben facilitar el movimiento del ratón y no entorpecerlo.

- Su manejo ha de ser posible para diestros y zurdos.

EL MOBILIARIO

Características:

- Superficie de color claro y mate.

- Estable. Que soporte el peso del equipo y de cualquier persona que se apoye sobre alguno de sus bordes.

- De dimensiones suficientes como para permitir una colocación flexible de todo el material de trabajo. Se recomiendan unas medidas mínimas de 120 x 90 centímetros.

- Altura regulable. Esta condición no es imprescindible. En su defecto, la silla sí debe tenerla, o se debe usar un reposapiés para aquellos que lo precisen.

• Espacio interior suficiente. Para evitar que las rodillas choquen o que no se puedan estirar un poco las piernas.

La Silla

Características:

- Estable. Frente a las cuatro patas convencionales, son mejores las sillas con cinco apoyos y de ruedas antideslizantes, que eviten desplazamientos involuntarios. Éstas permiten mayor libertad de movimiento, evitando, a la vez, algunas posturas forzadas.

Los reposabrazos no son imprescindibles. De tenerlos, su altura no debe obstaculizar la movilidad.

- La base del asiento ha de ser flexible pero firme. Con una distancia suficiente entre el borde del asiento y la cara posterior de la rodilla, para facilitar la circulación sanguínea.

ILUMINACIÓN, RUIDO Y TEMPERATURA

Una iluminación correcta aumenta la eficacia y la comodidad de su trabajo.

• Es preferible una iluminación tenue, que no provoque deslumbramientos o reflejos.

- Son preferibles las bombillas incandescentes normales a los tubos fluorescentes. Estos, por muy buenos que sean, suelen emitir cierto centelleo apenas perceptible, pero que provoca molestias.

- Combine la iluminación general e iluminación específica para la tarea, evitando luces intensas en su campo de visión

• El ruido es un contaminante ambiental que puede producir ansiedad, irritación… La maquinaria informática (impresoras, fax…) emite además sonidos agudos especialmente perturbadores.

Se recomienda:

- Alejar lo máximo posible los focos de ruido.

- Usar encerramientos acústicos para las impresoras.

POSTURA CORPORAL

- Muslos horizontales y piernas verticales, formando un ángulo de 90º.

- Entre el ángulo que forma la rodilla y el borde de la silla debe haber, más o menos, una cuarta.

- Brazos verticales y antebrazos horizontales, formando un ángulo recto desde el codo.

- Antebrazo y mano en línea recta, paralelos al suelo.

• Los codos pueden tocar ligeramente el costado pero no los oprima contra su cuerpo.

- Columna vertebral recta. Sin torsión del tronco.

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