POSICION DEL TECLADO

Observa atentamente la siguiente figura para entender cómo y dónde deben descansar tus manos y dedos en el teclado:

Dedo Mano Izquierda Mano Derecha

Pulgar Estos dedos descansan en la barra espaciadora

Índice Descansa sobre la tecla F Descansa sobre la tecla J

Corazón Descansa sobre la tecla D Descansa sobre la tecla K

Anular Descansa sobre la tecla S Descansa sobre la tecla L

Meñique Descansa sobre la tecla A Descansa sobre la tecla Ñ

Usando esta técnica se minimiza la distancia entre tus dedos y cada una de las teclas, así que, con un mínimo esfuerzo y práctica, serás capaz de escribir realmente rápido.

Esta técnica ha sido estandarizada y utilizada durante largo, largo tiempo. Es la misma técnica que le enseñan a cualquier persona hoy día, incluso si vas a una academia privada.

Existe un truco para saber si tus dedos están bien colocados sin siquiera mirar el teclado. ¿Te has fijado en que las teclas F y J tienen unas pequeñas marcas? Coloca tus dedos índice encima de estas teclas, ¿notas las marcas?

La fila donde tus dedos deben descansar se conoce con el nombre de fila guía.

Un consejo para las siguientes lecciones:

Después de pulsar cada tecla, deja que tus dedos descansen sobre la fila guía.

Eso te ayudará a dejar de mirar el teclado.

al manipular un teclado, las manos adoptan una posición forzada, hacia afuera, y quienes deben digitar muchas horas al día pueden tener problemas en sus manos y articulaciones (sobre todo aquellos que utilizan a las notebooks como PC´s de escritorio). Cada vez existen en el mercado más componentes que corrigen esto, como los teclados ergonómicos o los reposamuñecas.

Ubicación:

– Con el espacio necesario delante para poder apoyar cómodamente brazos y manos, a fin de reducir la fatiga en los brazos y la tensión en la espalda. Así se evitan posturas forzadas, como trabajar con los brazos estirados.

-Es recomendable situarlo justo debajo del monitor.

Ejercicios: Para los dolores de muñecas y dedos un buen ejercicio es lavarse las manos con agua fría a menudo. Esto mejora la circulación, alivia las molestias y previene inflamaciones.

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