Actividad De Aplicacion Biologia

ACTIVIDAD DE APLICACIÓN

La importancia de una dieta balanceada.

Una dieta equilibrada constituye una combinación de alimentos que, distribuidos en las distintas comidas, aportan todas las clases de nutriente que nuestro organismo necesita para funcionar correctamente. La dieta equilibrada, al no aportar más nutrientes que las requeridas, se constituye en una alimentación óptimamente balanceada.

Una buena alimentación es importante ya que sin las vitaminas, minerales, carbohidratos y calorías que nos proporciona una buena dieta balanceada no podríamos tener un buen rendimiento físico, y además nuestra salud podría empeorar de tal modo que nuestros órganos podrían sufrir un gran daño que podría llevarnos a la muerte, las dietas para alunas personas son dífilas de seguir ya que algunas personas no están acostumbradas a ellas pero poco a poco uno se acostumbra y a la larga se notaran los cambios físicos del cuerpo que beneficiaran a tu figura y a tu vida social, una buena alimentación es importante ya que tus hijos pueden seguir los mismos pasos y podrían tener diversas enfermedades como la obesidad y el sobrepeso que poco a poco dañan al cuerpo hasta un punto donde el cuerpo mismo no puede más y esa es la importancia de una buena alimentación.

Diferencia entre sobre peso y obesidad

El sobrepeso frecuentemente se confunde con Obesidad. Si bien la persona con Obesidad tiene sobrepeso, no necesariamente quien tiene sobrepeso puede ser catalogado como Obeso.

La diferencia estriba en el porcentaje de sobrepeso por el exceso de depósitos de grasa. Para evitar problemas de términos, se han desarrollado varias clasificaciones y divisiones para el manejar y catalogar mejor los distintos grados de Obesidad.

Enfermedades ocasionadas por deficiencia alimenticia:

-Desnutrición, anorexia, anemia y escorbuto.

Enfermedades ocasionadas por comer en exceso:

-Obesidad, hipertensión, infarto, diabetes, artrosis, arritmias, hernias y celulitis.

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