Actividad de comunicación

PONENCIA

1.-

Antecedentes: Mis antecedentes en cuanto al tema de bienestar físico y mental pues siempre me he mantenido haciendo ejercicio, ya que me gusta tener mi cuerpo bien, aunque a pesar de que quiero verme bien haciendo ejercicio no llevo una buena alimentación, ya que por mi metabolismo no engordo, no me preocupo mucho sobre las cosas que consumo diariamente. Y en cuanto a salud mental siempre me he mantenido activo en diversas actividades ya sea en la escuela o el trabajo por lo que siempre tengo mi mente ocupada.

Proposición: Mi propósito para tener un mejor bienestar físico y mental es que me pondré de ahora en adelante a comer mas sanamente y bajar el consumo de comida chatarra o con muchas grasas eso aunado a llevar una rutina diaria de ejercicio fisico pues mi cuerpo estara en la mejor condicion que pudiera estar.

Confirmación: Yo creo que todos deberiamos de seguir una dieta balanceada para siempre mantenernos sanos y además si todos hicieramos al menos unos 30 min de ejercicio diario tendriamos un buen cuerpo además de estar muy saludables. También para estar igual de sanos mentalmente, es siempre mantenernos ocupados en diversas actividades ya sean de la escuela o el trabajo, para que así nuestra mente siempre este activa en algo.

Recomendaciones: Todos podemos buscar ascesoria con algún experto en area que nos pueda instruir y orientar a tener un mejor consumo en nuestras comidas para que todos sepamos que podemos consumir, y en que porciones. Así también buscar ascesoria de maestros o jefes de trabajo para tener mas interaccion en actividades laborales o escolares.

Conclusiones: Todos podemos llegar a ese bienestar fisico y mental que mencionaba anteriormente, ya que todo depende de que nosotros queramos cambiar nuestra forma de alimentarnos y de mantenernos activos mentalmente.

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