Actv. De Metacognicion De Biologia 2sem.

1-Análisis:

1-Aceite contiene 162 calorías

2- Mantequilla contiene 147 calorías

3-Leche contienen 140 calorías

4-Mayonesa contiene 110 calorías

5-Café contiene 100 calorías

Estos alimentos me aportan energía pero también calorías ya algunos aportan demasiadas por ejemplo debo tratar de no consumir mucha mantequilla ya que contiene muchas calorías en una sola porción además de azucares y tomar mucho más agua.

El aceite también es otro alimento que además de calorías contiene grasa es la que hace que engordes y pues es malo para la salud ya que después por comer comida que contiene muchas calorías se desarrollan enfermedades como el sobre peso.

Otros alimentos como la mayonesa contienen calorías y azucares están enriquecidos con minerales como el hierro. El café es nutritivo ya que contiene proteínas.

La leche es alimento funcional gracias a la adición de bacterias prebióticas que benefician nuestra flora intestinal.

En si todas la personas debemos de alimentarnos bien para tener una vida saludable ya que hoy existen muchas enfermedades a causa de que no nos alimentamos correctamente.

2.-Describe que actividades y actitudes personales consideras que te hacen susceptible de enfermar.

1-No usar suéter en tiempo de frio.

2-No alimentarme bien y en vez de comer comida nutritiva como frutas y verduras, comer comida chatarra.

3-Comer comida de la calle que está contaminada por tanta suciedad que puede a ver en el lugar.

4-Caminar descalza.

5- Tomar agua muy helada después de correr o haber tenido un ejercicio muy pesado.

6- Consumir mucha salsa picante.

7- Consumir alimentos sin a ver lavado mis manos.

8- No vacunarte cada vez que nos toca.

9- Saludar de beso a personas enfermas.

10- No asistir al médico.

3-¿Qué medidas preventivas sugieres para evitar enfermedades que se padecen en tu casa y en la escuela?

1- No saludar de beso.

2- Al estornudar cubrirte con tu brazo o con un pañuelo.

3- Cubrir tu boca cuando toses

4- Lavarte las manos varias veces al día.

5- No caminas descalza.

6- No beber de la misma botella o vaso.

7- No asistir a clases si estás enfermo(a)

8- Tener mucho cuidado al usar los baños públicos.

9- Llevar siempre un gel antivacterial contigo.

10- Aplicar las vacunas cada año.

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