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PRINCIPALES FUENTES DEL ESTRÉS

En la actualidad algo que afecta a las personas es el estrés, este problema trae consecuencias, tanto como personal, como profesionalmente El estrés es la razón de dos tercios de las visitas totales a la del médico. También es la principal causa de las enfermedades coronarias, el cáncer, los accidentes y las enfermedades respiratorias, además de algunos otros; El estrés agrava las enfermedades siguientes: hipertensión, insomnio, diabetes, herpes, esclerosis múltiple, etc. Además, el estrés que continúa durante largos períodos de tiempo puede conducir a: falta de concentración, irritabilidad, ira, de igual manera conduce a rupturas matrimoniales, peleas familiares, la rabia del camino, los suicidios y la violencia. Los problemas financieros - Esta es la fuente número uno de estrés en estos días. Usted y su familia no es capaz de hacer lo que quiere por falta de dinero. Las deudas se acumulaban. Pagos de tarjeta de crédito, en espera de cuotas de hipoteca, los crecientes costos de la educación, los gastos de montaje en los problemas de salud. Cuestiones financieras encabezan la lista de factores de estrés. El estrés en el lugar de trabajo es otra de las principales causas de estrés. Usted puede estar preocupada por su próxima promoción. Usted podría estar frente a la negativa o el comportamiento de acoso de su jefe. , la actitud de los familiares, discusiones con la esposa o los hijos, el cambio de lugar debido a los requisitos de su trabajo, enfermedad de un miembro de la familia, moviéndose en los padres o salir de la mayor de todos los niños son las principales causas de estrés. Mantener una buena salud, la reducción de peso, aumento de peso, siendo capaces de llevar un estilo de vida saludable: todo esto y uno más son pocas las principales causas de estrés debido a problemas de salud. Además de los que he mencionado anteriormente, no son las molestias e irritaciones que te enfrentas en tu vida cotidiana que van a ser mayores fuentes de estrés para usted. la carga de trabajo, visita al médico, no dormir lo suficiente, no hay tiempo para relajarse, no hay tiempo para discutir algunos problemas persistentes - que no es consciente de estas tensiones y presiones de nuestra vida? Usted lucha con ellos todos los días. Estas causas principales de estrés está tomando su peaje en zonas urbanas del hombre de hoy en forma de enfermedades relacionadas con el estrés que hemos mencionado en la parte superior. Para romper sí mismo de las tensiones diarias, empiece por la práctica de liberar el estrés ejercicios, y se encontrará en su camino a la libertad de las principales causas de estrés que afectan a nuestro estilo de vida actual.

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