Autoconocimiento ¿Que he aprendido sobre mí mismo durante este semestre?

 “¿Que he aprendido sobre mí mismo durante este semestre? Y ¿Cómo lo puedo aplicar en mi vida?”

Durante todo el semestre, he aprendido muchas cosas. En cada meditación mis experiencias eran distintas. Había veces que me frustraba mucho ya que me era imposible concentrarme o mantener la postura. En mis primeras meditaciones no podía ni mantener mis ojos cerrados, me distraía fácilmente, mis piernas se acalambraban y mi espalda dolía. A medida que meditaba diariamente, podía mantener mi concentración por más tiempo, e incluso el dolor de mi espalda ya no era tan molesto. Durante la meditación, sentía un cosquilleo en mi cabeza y me agradaba mucho la sensación. Había veces que avanzaba, pude aguantar toda la meditación, pero había días que estaba tan estresada que, a la hora de meditar, todo mi progreso se iba por un tubo y no podía ni siquiera mantener mi concentración por más de cinco minutos. Meditar me ha enseñado cosas de mi misma que antes no había notado, como que soy demasiado impaciente, o el no poder estar quieta durante mucho tiempo, es como si mi cuerpo tuviera la necesidad de estar siempre haciendo algo, pero poco a poco he logrado mantener a raya esa necesidad, aunque me falte mucho igual sigo teniendo un gran avance. También me he dado cuenta que me gusta mucho lo que tiene que ver con la cultura occidental, a pesar de ser católica, acepto muchos de los conceptos de las escuelas occidentales como el karma, porque realmente creo que lo que sale de uno, regresa a uno; si eres bueno te pasan cosas buenas, o viceversa. Al hacer la meditación del Vipassana, aprendí a ser más consiente con mi cuerpo, cada vez que me concentraba en alguna parte de mi cuerpo, sentía un ligero cosquilleo en esa zona y me generaba una sensación muy placentera. Aprendí a ser más consciente de las cosas que me rodean, a aceptar el dolor y lidiar con él, ya que siempre está ahí, simplemente cada quién se adapta a él y vive con él. Me di cuenta que existe cosas que no son materiales y te llenan más como personas, que nuestra espiritualidad es importante, es lo que nos diferencia del resto de criaturas vivientes en este planeta. Este curso que me enseñado que el poder de la mente es infinito, y eso me di cuenta con el ejercicio que hizo un ingeniero químico en clases, pude girar mi cabeza hasta llegar a mi hombro, cosa que nunca había podido hacer.

Todas estas cosas sí son aplicables a mi vida, el meditar me ha mostrado una buena manera de conocerme a mí misma y a lo que me rodea. Como desarrollas tolerancia, eres más paciente y valga la redundancia, tolerante con las personas, lo que te facilita el trato con las mismas. Te impulsa a ser mejor persona, a comprender que lo que sale de ti, regresa a ti, entonces tu humanidad surge y contribuyes en cosas que ayudan a los demás y te ayuda a crecer como persona. Al momento de alguna situación, puedo tener más de un punto de vista, seré capaz de apreciar las cosas desde un ángulo más abierto, lo que mejora la comprensión. Si pasó por una situación dolorosa, no me quedaré estancada ahí, debo avanzar y vivir con el dolor, porque sabemos que es normal que este allí, latente, simplemente tenemos que aprender a vivir con ello y disminuirlo poco a poco.

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