CUESTIONARIO: ACTIVACIÓN FÍSICA

EVIDENCIA 2.1

CUESTIONARIO: ACTIVACIÓN FÍSICA        

Nombre:GABRIELA ANAHI RIVERA VELAZQUEZ

Matrícula: 1560406       Grupo: 4TO SEMESTRE MODALIDAD DISTANCIA

I. Del tema de Activación Física, contesta las siguientes preguntas apoyándote en la Lectura 3.

1. Menciona los cuatro beneficios que consideres más importantes de realizar actividad física.

Aumenta la energía, el entusiasmo y el optimismo
Mejora el metabolismo y funcionamiento de todo el cuerpo.
Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal
Mejora la flexibilidad, la resistencia y fuerza muscular.

2. En ocho renglones, escribe una opinión personal sobre la activación física.

Es una acción la cual nos hace ejercitar nuestro cuerpo en el cual es una manera saludable de bajar peso , mantenernos en línea , con un peso saludable, evitar asi la obesidad el sedentarismo ya que en l actualidad existe mucho el sedentarismo y el ritmo de nuestra vida diaria  no nos ayuda ,creo que  en el trabajo  podemos realizar un plan de ejercicios para llevar rutinas poara la ayuda de esto , de igual manera fomentar la actividad física con los compañeros de trabajo o en nuestro entorno de amistad o familiar, para asi evitar enfermedades cardiovasculares u otras que lo deriven .

. Con base a tu investigación realizada en Internet sobre el problema de obesidad en México, contesta las

siguientes preguntas.

3. ¿Cuáles son las principales causas o factores de riesgo del sobrepeso y obesidad?

Físicamente inactivo o tener un estilo de vida sedentario
Excesiva e incorrecta alimentación
Trastornos en la conducta alimentaria.

4. ¿Cuáles son las soluciones para prevenir o disminuir el sobrepeso y la obesidad?

Es la dieta equilibrada y actividad física

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