Club De Mano

ACTIVIDAD CLUB DE ESPALDA

Fecha: Semana del 16 al 19 de agosto

Nombre: no la dejes escapar

Modalidad: Grupal e Individual

Participantes: Usuarios de empresa

Objetivos:

• Promover el desarrollo de una adecuada postura durante la ejecución de una actividad.

• Prevenir enfermedades osteomusculares en cuello, espalda.

• Generar estilos de vida saludables para evitar problemas lumbares.

• Lograr interacción entre los participantes de la actividad.

Descripción de la actividad dinámica:

¡No la dejes escapar!

Se reúnen los participantes en parejas, cada pareja se les entrega una bomba en la cual será ubicada en la espalda de cada uno de los participantes con sus brazos ubicados hacia los lados de su cuerpo y posteriormente tendrán que realizar movimientos laterales (izquierda – derecha), anterior - posterior (adelante - atrás), movimientos acompañados de flexión y extensión de piernas. Los cuales los van a realizar por repeticiones de 5/5 dadas por la terapeuta.

El objetivo de esta actividad es no dejar escapar la bomba de la espalda y no tocarla con las manos mientras se realizan los movimientos anteriormente nombrados.

Materiales: Bombas

Tarea: Realizar movimientos en diferentes direcciones.

Operación:

• Dar las instrucciones a los participantes de la actividad.

• Entrega de materiales a los participantes para el desarrollo de la actividad.

• Inflar la bomba.

• Aplicar la actividad según las ordenes dadas por la terapeuta.

• Socializar en grupo.

Manejo Terapéutico:

Se trabaja en un ambiente de respeto, colaboración, cordialidad, con el fin de cumplir satisfactoriamente con el objetivo propuesto.

Presentado por:

LUZ ANGELA RIAÑO HERNANDEZ

ANGIE LORENA ZARTA GARZON

Anexos:

ACTIVIDAD CLUB DE ESPALDA

Fecha: Semana del 16 al 19 de agosto

Nombre: Relevos

Modalidad: Grupal e Individual

Participantes: Usuarios de empresa

Objetivos:

• Adoptar posturas adecuadas para la ejecución de las actividades laborales.

• Mantener actividad física adecuada para disminuir el deterioro físico.

• Generar estilos de vida saludables para evitar problemas lumbares.

• Fomentar la participación grupal de los trabajadores.

Descripción de la actividad:

Relevos

Se reúnen en grupos de cinco participantes, cada grupo se forman en filas y cada grupo tendrá una bomba la cual se pasara por cada uno de los participantes en diferentes direcciones:

1. El primer participante de cada grupo pasa la bomba hacia su lado derecho y cuando este llague al último participante este deberá ubicarse

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