Deporte

Se dice que la actividad física, es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal, sin embargo, la cantidad real que se necesita para tener una actividad física depende de los objetivos individuales de la salud, ya sea que se esté tratando de bajar de peso y que tan sano se esté en el momento. La actividad física planificada estructurada, repetitiva y realizada con un objetivo relacionado con la mejora o el mantenimiento de uno o más componentes de la aptitud física, esta se puede definir como la capacidad que tiene nuestro cuerpo para realizar cualquier aptitud física que nos propongamos, manteniendo un rendimiento optimo, minimizando los efectos o la aparición del cansancio y fatiga. Mientras mejor o mas optima sea la aptitud física del individuo, además disminuye el tiempo necesario para la recuperación. La aptitud física no está dada si no que se desarrolla a través del ejercicio sistemático rutinario y bien planificado los beneficios no solo tienen relación con el desempeño del cuerpo sino que también se dan en el buen funcionamiento de manera general para el organismo, también se puede decir que la recreación forma parte de la aptitud y la actividad física ya que designa toda clase de distracciones dentro y fuera del trabajo para cualquier edad y se contrapone a la idea de trabajo en lo siguiente: en la recreación o recreo uno hace todo aquello que le gusta mientras que en el trabajo uno lo hace aunque no le guste. La razón que lleva a una persona a desarrollar una actividad física es lo que no puede determinar si es por gusto (recreativo) por obligación (trabajo) o por gusto en busca de una necesidad (trabajo placentero). Así mismo el deporte es toda aquella actividad que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada, el deporte también es considerado como una necesidad en el hombre, de esta afirmación se entiende que en casi todo el mundo han practicado con algún fin estas disciplinas, desde las más complejas. Aunque frecuentemente se confunden los términos de deporte y actividad física, en realidad no significan exactamente lo mismo, la diferencia radica en el carácter competitivo del primero en contra del hecho de la práctica del segundo.

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